醫(yī)生：要多通風(fēng)，少看電子產(chǎn)品，保持室內(nèi)濕度
德州晚報(bào)全媒體記者胡兵
供暖季開(kāi)始后，居民家里逐漸熱了起來(lái)，可是由于室內(nèi)空間比較封閉，溫度高又太過(guò)于干燥，各種“暖氣病”紛紛找上門來(lái)。
為此，11月17日，德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師劉希良通過(guò)案例提醒廣大市民：要勤通風(fēng)，多喝水，少看電子產(chǎn)品，保持室內(nèi)濕度，保證身體健康。
暖氣熱了，孩子反而愛(ài)感冒
近日，8歲的劉小亮（化名）總會(huì)不經(jīng)意間流鼻血，口唇還出現(xiàn)了皰疹，家長(zhǎng)觀察幾天后，發(fā)現(xiàn)一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象。因?yàn)橐怀燥堊炀吞?，孩子不愿意吃飯，情緒也變得很煩躁。最后，家長(zhǎng)帶著他來(lái)到德州市中醫(yī)院治療?！霸\斷為鼻淵，辯證為燥邪犯肺證?！眲⑾Ａ颊f(shuō)，觀察了劉小亮的情況后，他分析是孩子不能適應(yīng)暖氣房里干燥的環(huán)境導(dǎo)致的。他給孩子開(kāi)了沙參麥冬湯治療，并提醒家長(zhǎng)要注意孩子的生活起居，讓孩子多吃蔬菜水果，房間里保持濕度40%以上，一周后便可痊愈。
劉希良分析，供暖季開(kāi)始后，部分兒童會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等呼吸道疾病，可能和家中溫度過(guò)高有關(guān)。當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。另外，隨著室內(nèi)外溫差逐漸變大，兒童在室外穿著很厚的衣服，回到家里又穿著秋衣和秋褲，冷熱交替，很容易引發(fā)感冒，表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、流鼻血、嗓子疼、頭痛、發(fā)燒等。還有的家長(zhǎng)總怕孩子會(huì)凍著，家里關(guān)閉窗戶，整天也不通風(fēng)。預(yù)防暖氣病最好的辦法就是開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣充分循環(huán)，減少室內(nèi)污染和病菌的蓄積。通風(fēng)之后，還要增加室內(nèi)濕度，可以使用加濕器或者擺放幾盆水和綠色植物來(lái)增加濕度。
喝水不夠，慢性咽炎找上門
“屋里的暖氣太熱了，我喉嚨總有不適感，總是咳嗽。”近日，家住德州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)的杜女士找到劉希良問(wèn)診。供暖季開(kāi)始后，像杜女士這樣的患者也多了起來(lái)，醫(yī)生提醒：要注意多通風(fēng)、多喝水?！岸排康难什坎贿m，有異物感，耳鼻喉診斷為慢性咽炎，辯證為風(fēng)燥痰阻證?！眲⑾Ａ颊f(shuō)，根據(jù)杜女士的情況，他給開(kāi)了沙參麥冬和半夏厚樸湯，并讓她在家自行煮食百合鴨梨銀耳蓮子粥，一周后明顯緩解。
劉希良分析說(shuō)，慢性咽炎很容易被忽視，還常常被誤認(rèn)為是輕度感冒。這導(dǎo)致慢性咽炎沒(méi)及時(shí)調(diào)理，變得越來(lái)越嚴(yán)重。
劉希良提醒說(shuō)，抽煙、喝酒、接觸過(guò)敏原都是引發(fā)慢性咽炎反復(fù)發(fā)作的主要原因，還有就是教師、銷售人員長(zhǎng)期過(guò)度用嗓，接觸粉塵也是引發(fā)該病的原因，改善工作環(huán)境，出現(xiàn)疾病盡早治療，能夠更好的治愈慢性咽炎。在供暖期間，廣大市民要控制好室內(nèi)外溫差和空氣濕度，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)、多補(bǔ)充水分，謹(jǐn)防被它找上門。
室內(nèi)干燥，老人易皮膚瘙癢
“冬天，人們的皮膚本來(lái)就容易干燥、瘙癢，如果長(zhǎng)時(shí)間在暖氣房?jī)?nèi)補(bǔ)水不足，就會(huì)引發(fā)一些皮膚病。”劉希良說(shuō)，他治療的一個(gè)患者李先生，每到冬季就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢和脫皮的現(xiàn)象，皮膚科診斷為季節(jié)性過(guò)敏性皮炎，中醫(yī)診斷為風(fēng)燥外侵證。
根據(jù)李先生的情況，劉希良為他開(kāi)了外用中藥潤(rùn)膚洗劑，內(nèi)服消風(fēng)散，居家服用桑葉麥冬茶，一周后李先生的病情都會(huì)有所緩解。劉希良分析說(shuō)，在暖氣房?jī)?nèi)補(bǔ)水不足，就會(huì)加速皮膚水分的流失，使皮膚纖維失去韌性而斷裂，進(jìn)而引發(fā)一些皮膚病。冬季是老年人皮膚瘙癢癥多發(fā)時(shí)節(jié)，老年人的皮膚水分缺失，油脂減少，特別是供暖后由于室內(nèi)干燥，皮膚就更易瘙癢。一旦發(fā)生瘙癢，不要過(guò)分抓撓，最好直接到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行針對(duì)性治療。
劉希良提醒說(shuō)，在供暖季開(kāi)始后，如非必要，不應(yīng)該頻繁多次的洗澡；也不需要過(guò)多使用肥皂、沐浴露過(guò)度清洗皮膚；洗浴后要及時(shí)涂抹足夠的潤(rùn)膚劑；衣物穿著宜寬松透氣，使用棉織品為好；飲食方面也要注意，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，要適當(dāng)多攝入含有維生素A和維生素E的食物；要視個(gè)人情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
連續(xù)熬夜，小心患上干眼癥
“最近，有一名患者長(zhǎng)時(shí)間在有暖氣的房間里打游戲，熬了兩個(gè)通宵以后，感覺(jué)眼睛疼，來(lái)醫(yī)院檢查，診斷結(jié)果是干眼癥。這與他長(zhǎng)時(shí)間在暖氣房?jī)?nèi)盯著電腦屏幕有直接關(guān)系。”劉希良說(shuō)。
劉希良分析說(shuō)，干眼癥分為分泌不足型和蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型，前者多見(jiàn)于老年人的眼部疾病——因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，淚腺有不同程度的萎縮，老年人淚液分泌過(guò)少，就容易患上干眼癥；而后者主要與環(huán)境、職業(yè)有關(guān)，多見(jiàn)于年輕人，因?yàn)榘疽?、長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品，導(dǎo)致淚液中的水分減少、油脂丟失，眼睛會(huì)感到明顯的干澀疼痛。在有暖氣的房間里，室內(nèi)空氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易患上干眼癥。
劉希良說(shuō)，許多患者出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、疼痛等癥狀，都會(huì)買瓶眼藥水“解決問(wèn)題”。其實(shí)，眼藥水對(duì)于輕度的干眼癥患者或能起到緩解的作用，但是并不能根治干眼癥。他建議，連續(xù)工作半小時(shí)到一小時(shí)，應(yīng)該休息10分鐘。可以眺望遠(yuǎn)方，也可以眨眼或者是閉眼，讓眼睛休息、放松，緩解視疲勞和緊張的工作情緒。注意作息時(shí)間，按時(shí)睡覺(jué)，保證7-8小時(shí)的充足睡眠，減少追電視劇、看電影的時(shí)間，不熬夜打游戲、不通宵上網(wǎng)。