■第二實(shí)驗(yàn)中學(xué) 李冬芹 趙德芳
??? 站在三尺講臺(tái)上，彈指一揮間，已有三十余年，對(duì)于所教學(xué)科“26個(gè)字母”及管理學(xué)生方面，應(yīng)該說(shuō)早已到了一種左右逢源、駕輕就熟的境界，可不知怎的，一到假期結(jié)束即將開(kāi)學(xué)時(shí)，心里總要泛起一種莫名的恐慌，很多同事朋友也是如此！
??? 說(shuō)實(shí)話，這并不是由于我的懶惰，也不是源于職業(yè)倦怠，因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有哪項(xiàng)工作讓我像對(duì)待教育、對(duì)待孩子那樣一往情深。究其緣由，讓我們對(duì)即將開(kāi)學(xué)的工作充滿憂懼，那便是教育工作的壓力之大造成的。一方面，是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇激烈，人們?cè)陂L(zhǎng)假后又要回到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，心理壓力加大，恐懼、煩躁、失眠；另一方面，一些人平時(shí)工作緊張，生活節(jié)奏較快，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活節(jié)律被打破，就會(huì)造成心理和生理的不適。
??? 也許這就是人們常說(shuō)的“上班恐懼癥”。為預(yù)防“上班恐懼癥”，重要的是我們必須保持一顆平常心，要適時(shí)地轉(zhuǎn)換“角色”，在開(kāi)學(xué)的前幾天，應(yīng)有意識(shí)地做一些與工作相關(guān)的事，如看看書(shū)、備備課，思考工作的內(nèi)容等，都有助于盡早地進(jìn)入工作狀態(tài)。其次，多找朋友們聊聊天，多想開(kāi)心事，靜心思考上班后應(yīng)該做的事情，并保持充足的睡眠。除此之外，平日多做令自己開(kāi)心的事，從“休閑”狀態(tài)中走出來(lái)，靜心梳理上班后該做的事；提前進(jìn)入角色 ，否則很難一下子適 應(yīng) 快節(jié) 奏 的工 作 方式。
??? 真心希望“開(kāi)學(xué)恐慌”能 變 成“開(kāi)學(xué)期盼”。