??? 給寶寶洗個(gè)熱水澡后接著哄他睡覺(jué)是很多家長(zhǎng)的常見(jiàn)做法。不過(guò)，德城區(qū)婦幼保健院兒童保健科主任李明瑛提醒：這種做法不利于寶寶身體健康。
??? 首先，剛洗完澡，寶寶血液循環(huán)加快，大腦耗氧量增加，很多寶寶此時(shí)會(huì)迅速入睡，但會(huì)形成淺度睡眠，質(zhì)量不高；其次，洗澡后，寶寶全身毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，加之晚上抵抗力相對(duì)較低，此時(shí)入睡容易受到病菌侵襲；再次，剛洗完澡后體溫過(guò)高，會(huì)抑制寶寶大腦褪黑激素分泌，而褪黑激素水平的高低直接影響睡眠質(zhì)量。
??? 基于此，李明瑛建議家長(zhǎng)在睡前一個(gè)半小時(shí)左右給寶寶洗澡。洗完澡后，可以跟他說(shuō)說(shuō)話(huà)、玩玩簡(jiǎn)單的親子游戲，也可以給他讀讀書(shū)、講講故事、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，使其徹底放松下來(lái)。等寶寶的體溫降到正常值，再給他喂奶、哄他入睡。
??? □本報(bào)記者 張曉航 本報(bào)通訊員 蘇志紅