8月30日，家住經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)的63歲劉阿姨因腿疼且有酸、麻、脹癥狀半年未愈，來到德州市人民醫(yī)院脊柱外科就診，被確診為腰椎管狹窄。該科室主任岳紅衛(wèi)介紹，腰椎管狹窄嚴(yán)重者可影響患者的生活質(zhì)量，因此，在養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣預(yù)防腰椎退變的同時，也要加強治療和保健。

避免走進“頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳”的誤區(qū)
劉阿姨至今想不明白，為什么腿疼痛卻是腰椎的問題呢？“有一種腿麻就是腰椎管狹窄引起的，患者切勿走進‘頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳’的誤區(qū)。腰椎管狹窄是指由于各種原因?qū)е禄颊叩淖倒芨鲝骄€變短，壓迫到硬膜囊、脊髓或神經(jīng)根，從而引發(fā)患者對應(yīng)神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙的疾病?！痹兰t衛(wèi)說，出現(xiàn)癥狀應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院檢查確診，不要有病亂投醫(yī)。
劉阿姨身體一直很健康，但從今年年初開始，喜歡跳廣場舞的她總感覺大腿后外側(cè)麻木，而且癥狀越來越嚴(yán)重，甚至不能長時間站立、行走。按摩、推拿全都試過，依然不見好轉(zhuǎn)，這時才萌生了去醫(yī)院檢查的念頭。
據(jù)了解，無法長時間站立、行走正是腰椎管狹窄癥的典型表現(xiàn)。而且，腰椎管狹窄癥在早期可能感覺不出明顯癥狀，但隨著時間推移，患者久站或長距離行走后就會出現(xiàn)腿麻或腿疼，坐下、蹲下、臥床時沒有任何癥狀或者能使癥狀緩解，有些患者卻稍稍彎一下腰就能緩解?！吧窠?jīng)根在直立或后伸狀態(tài)下，不易受壓或缺血，而在屈曲狀態(tài)下，容易受壓迫或缺血?！痹兰t衛(wèi)說，這就是為什么腰椎管狹窄癥患者在長時間站立、行走后容易出現(xiàn)癥狀，而在腰部彎曲時不易出現(xiàn)癥狀，或者出現(xiàn)癥狀后在腰部彎曲時能夠緩解癥狀的原因。

治療方法莫以偏概全
岳紅衛(wèi)指出，腰椎管狹窄癥患者的治療也要因人而異。
一旦確診為腰椎管狹窄癥，在早期可采取推拿、牽引、打封閉等保守方法進行治療，如果病情嚴(yán)重就必須手術(shù)。例如，一些患有腰椎管狹窄癥的老年患者，不僅病史較長，而且反復(fù)發(fā)作，臨床癥狀重，使用止痛藥物、牽引、封閉等方法往往難以奏效。
然而，老年腰椎管狹窄癥患者一般都合并有多種全身疾病，如心血管疾病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等，因此醫(yī)生必須考慮如呼吸困難的糾正、抗凝藥物的使用等，增加麻醉禁忌及手術(shù)風(fēng)險。另外，老年患者還會合并脊柱其他病癥，如合并已存在的骨質(zhì)疏松性腰椎骨折、椎小關(guān)節(jié)炎、腰椎不穩(wěn)等，如不同時治療，也會影響治療效果，這時最好選擇微創(chuàng)手術(shù)，醫(yī)生可在內(nèi)窺鏡可視下操作，提高治療安全性，患者治療后即可下地行走，一般治療后第二天就可出院，讓許多老年人乃至高齡腰椎管狹窄癥患者有了安全治愈的選擇。

良好生活習(xí)慣預(yù)防腰椎退變
岳紅衛(wèi)說，腰椎管狹窄癥一般是由腰椎老化退變或者勞損引起的，所以多見于中老年人。而體力勞動者，尤其是常擔(dān)重物者、體育工作者更是退變性腰椎管狹窄癥的高發(fā)人群。因此，預(yù)防腰椎退變應(yīng)從日常生活中做起。
首先，生活或是工作中應(yīng)保證正確的姿勢，切忌長時間保持同一體位不動，應(yīng)適時變化自己的姿勢、體位，并在休息間隙適當(dāng)按摩腰部，緩解疲勞。
其次，注意腰部的日常護理。睡覺時選擇適當(dāng)?shù)拇?，床太硬或太軟，都會?dǎo)致腰肌無法得到充分的休息，另外，還要注重腰部保暖，避免風(fēng)寒入侵等。
再次，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谘倒塥M窄的預(yù)防。適當(dāng)鍛煉腰部有助于提高機體代謝，改善代謝產(chǎn)物，還可以增強腰部肌力及韌帶。
最后，合理健康的飲食有助于腰椎管狹窄的預(yù)防。預(yù)防腰椎管狹窄應(yīng)該增加鈣的攝入，可以多食用奶類、豆類及新鮮水果、蔬菜等食物；日常飲食最好保持多樣化，減少碳酸飲料的攝入；在飲食量少的情況下，可以攝入營養(yǎng)補充劑。