28歲的藝人喬任梁近日因抑郁癥自殺去世，一時(shí)間，抑郁癥成為人們熱議的話題?，F(xiàn)在，抑郁癥一詞越來越普遍，已經(jīng)成為奪走現(xiàn)代人生命的“四大疾病”之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球有3.5億人患有抑郁癥，到2020年，它或?qū)⒊蔀槭澜缟蠈?dǎo)致死亡和傷殘的第二大原因。保守估計(jì)，我國(guó)抑郁癥患者約4000萬人，但只有不到10%的人尋求醫(yī)生幫助。如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥呢？對(duì)此，記者采訪了德州市第二人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任、主任醫(yī)師李秀華。
網(wǎng)上抑郁癥自測(cè)量表不可信
抑郁癥發(fā)病率逐年上升，但接受治療的患者數(shù)量卻很少，尤其是在農(nóng)村，很多嚴(yán)重抑郁癥患者缺乏專業(yè)治療。而且，越是經(jīng)濟(jì)水平低下、受教育程度低的地方，患上抑郁癥的可能性也會(huì)更大。
抑郁癥通常表現(xiàn)興趣下降、情緒低落、睡眠障礙、食欲下降或亢進(jìn)等，但它又不是簡(jiǎn)單的情緒病，而是全身性的生理疾病?！皬呐R床上來看，抑郁癥患者往往消化體統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、心臟等都會(huì)受到影響，這類患者也更容易患上心臟病以及癌癥。 ”李秀華說。
網(wǎng)上流行各種抑郁癥自測(cè)量表不可信，這或許只能作為一種篩查參考，或者是治療效果的一個(gè)評(píng)估，對(duì)于診斷病情，則需要咨詢?？漆t(yī)生?！叭绻榫w低落、睡眠障礙持續(xù)兩周以上，并且嚴(yán)重到一定程度，如患者感覺很痛苦，生活、工作受到嚴(yán)重影響，甚至出現(xiàn)自殘、自殺的念頭或行為，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。 ”李秀華提醒，此外，需要對(duì)病人抽血化驗(yàn)，排除軀體疾病問題。
多運(yùn)動(dòng)保持好心情
無論何種疾病，都應(yīng)該注意預(yù)防。李秀華稱，平時(shí)保持樂觀的心態(tài)，可以嘗試做感興趣的事情。把工作和生活區(qū)分開來，有計(jì)劃地做能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、聽音樂、旅游、逛街等。遇事要善于調(diào)節(jié)自身，以豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)和處理各類事情。更重要的是，要讓自己學(xué)會(huì)主動(dòng)表達(dá)，不要將所有的事情都積壓在心中。遇到困難或者不開心的事情，學(xué)會(huì)向周圍的人尋求幫助。
還有，增加戶外活動(dòng)和體育鍛煉。工作之余，多到室外空氣清新、場(chǎng)地寬敞的地方散步、跑步、打太極拳、跳健身舞等，這些活動(dòng)都能調(diào)動(dòng)情緒、緩解抑郁狀態(tài)?！耙?guī)律的作息也能減少發(fā)病。 ”李秀華說。
不可自行診斷或停藥
對(duì)于僅有抑郁情緒的人群來說，自我開解、參與社交活動(dòng)等或許都是良方。但對(duì)于患上抑郁癥的人來說，治療不是“多出去走走散散心”就能解決的，通常需要藥物的幫助。雖然抗抑郁藥屬于精神類處方藥，但實(shí)際上藥店也能買到。李秀華提醒，“不能覺得自己抑郁了，就翻查資料自行診斷買藥服用，也不能覺得癥狀消失了就自行停藥，一定要找?？漆t(yī)生鑒別診斷。 ”
有30%的抑郁患者，服用抗抑郁藥物效果并不好，被歸于難治性抑郁。對(duì)于這類患者，德州市第二人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心還可以采用物理治療，比如經(jīng)顱磁刺激治療、生物反饋治療，更嚴(yán)重的患者還有改良無抽搐電休克治療等。
□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員任天瑜