??? 有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，女性孕期肛腸疾病發(fā)病率為82.35%。德州市肛腸醫(yī)院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師郭延昭提醒，合理的飲食習(xí)慣、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的排便習(xí)慣可有效預(yù)防孕期肛腸疾病的發(fā)生。
??? “懷孕后易患痔瘡，這是由于妊娠后體內(nèi)一系列的生理變化所造成的。隨著胎兒的生長(zhǎng)，子宮日漸增大，對(duì)下腔靜脈形成壓力，使盆腔內(nèi)的血液回流受阻礙，肛腸部位靜脈叢的血液瘀滯，迂曲成團(tuán)，容易引發(fā)肛腸疾病。 ”郭延昭說(shuō)，有些孕婦因妊娠反應(yīng)，經(jīng)常吃柔軟易消化的食物，加上孕期運(yùn)動(dòng)較少，缺少粗纖維，腸蠕動(dòng)也相應(yīng)減少，容易發(fā)生便秘，易引發(fā)肛腸疾病。
??? 孕期預(yù)防肛腸疾病，首先要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。孕婦應(yīng)多吃新鮮水果、含粗纖維多的食物，還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和潤(rùn)滑大便，防止便秘發(fā)生。
??? 其次，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時(shí)間，即使無(wú)便意也要堅(jiān)持如廁，誘發(fā)腸道排便反射。每天至少排便一次，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在5分鐘左右?！叭绻淮闻挪怀?，可起來(lái)休息一會(huì)兒再去。千萬(wàn)不要上廁所時(shí)看書(shū)、報(bào)紙。 ”郭延昭提醒，孕婦排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，不宜用瀉藥，更不能用壓力較大的灌腸等手段來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
??? 最后，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體力活動(dòng)。孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，在身體條件允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，如散步、做操及打太極拳等。適量活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。
??? 受訪(fǎng)專(zhuān)家：德州市肛腸醫(yī)院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師 郭延昭
??? □本報(bào)記者 唐志梅 本報(bào)通訊員 付鴻杰