新華社貴陽8月2日電(記者 肖艷)近期全國大部分地區(qū)進(jìn)入高溫天氣,疾病防控專家提醒,酷暑天氣容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生,要注意防范。
貴州省疾病預(yù)防控制中心專家指出,高溫天氣下,人體心率加快,排汗量增加,血管擴(kuò)張,血流量增加,導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重;出汗多時,若不注意補(bǔ)水,血液稠度增高,血液在血管內(nèi)易形成血栓。心臟負(fù)荷過重和血液稠度增高則容易導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞,甚至引發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。
專家建議,防控心腦血管疾病,要保持良好作息習(xí)慣,忌煙限酒,保持情緒穩(wěn)定,適度鍛煉?;加懈哐獕?、冠心病等慢性疾病的患者,特別是老年患者應(yīng)特別注意,定期體檢,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥,控制好血壓和血脂,切不可擅自停藥。
高溫天飲水量要充足,可多食用富含鎂、鉀的食物,如芹菜、黃瓜、綠豆及香蕉等,既能保護(hù)心血管,也可促進(jìn)鈉的排泄,有利于保持血壓穩(wěn)定;注意飲食衛(wèi)生,少吃大排檔、冷飲,以免發(fā)生腹瀉,誘發(fā)心臟不適。
專家同時建議,有心腦血管疾病史的人晨練不宜過早,強(qiáng)度要適量,時間不宜過長,少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。
此外,一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸口痛等癥狀時一定要及時就醫(yī);外出時,心腦血管疾病患者應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。