□本報(bào)記者石少軍本報(bào)通訊員王琰
　　9月23日將迎來(lái)秋分節(jié)氣?！洞呵锓甭丁吩疲骸扒锓终?，陰陽(yáng)相伴也，故晝夜均而寒暑平。 ”此時(shí)陰陽(yáng)之氣由夏外散轉(zhuǎn)為秋收藏，人體的氣血亦同，所以秋分前后是調(diào)理脾胃的重要時(shí)節(jié)。
　　德州市中醫(yī)院東院區(qū)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師張弘興說(shuō)，夏秋交替早晚溫差大，貪涼的人紛紛中招，醫(yī)院感冒發(fā)燒、腸胃病、呼吸道疾病患者開(kāi)始增多。白露節(jié)氣后，秋病也進(jìn)入高發(fā)期，尤以氣管、胃腸疾病及過(guò)敏性疾病最為多見(jiàn)。
　　與此同時(shí)，隨著晝夜溫差逐漸加大，心腦血管疾病隨之多發(fā)。抵抗力不佳的中老年人這個(gè)時(shí)期更應(yīng)注意防護(hù)。臨床中提倡舌下絡(luò)脈診病法，尤其平時(shí)舌下青筋鼓起伴血脂異常者，建議及早評(píng)估頸動(dòng)脈斑塊情況，以免早晚低溫下外周血管收縮、血壓升高，斑塊脫落，誘發(fā)心腦血管疾病。“秋分要注意除濕。”張弘興稱(chēng)，除濕主要靠脾胃功能。人們?cè)谇锒救菀壮霈F(xiàn)胃腸功能不足的現(xiàn)象，顯示出氣虛之相，所以夏天易患胃腸病的患者更應(yīng)該在秋冬季固本。在進(jìn)行中藥化濕的同時(shí)，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多出出汗可以更好排濕。此外，大家還可以吃一些好消化的食物，如薏米、綠豆、山藥、扁豆等，讓大小便通暢，脾胃負(fù)擔(dān)輕，有助于除濕。
　　秋季有的人感覺(jué)腰身酸痛、渾身無(wú)力、口里發(fā)苦，兩三天未通便，氣血不通。中醫(yī)認(rèn)為，人跟外界要四通——呼吸通暢、大便通暢、小便通暢、皮膚通暢。很多城市白領(lǐng)普遍存在這些癥狀，這與氣機(jī)不通或與濕氣困阻有關(guān)。秋冬季排便不暢是非常普遍的現(xiàn)象，用中藥“風(fēng)疏雨潤(rùn)”法治療效果明顯。
　　都說(shuō)秋季需要進(jìn)補(bǔ)，但并非所有人都需要進(jìn)補(bǔ)。張弘興表示，秋季進(jìn)補(bǔ)得看體質(zhì)，體弱之人可以適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括用藥物健脾益氣、填精補(bǔ)血。如今生活水平提高，大多數(shù)人的身體處于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的狀態(tài)，尤其很多小孩子在隔代親的寵愛(ài)下，身體不再虧虛，多由食積造成疳積，導(dǎo)致面黃肌瘦。這個(gè)時(shí)候如果再食用熱量比較高的食物，身體反而會(huì)吃不消，因此建議以消補(bǔ)為宜。
　　在飲食方面，由于秋分時(shí)節(jié)寒濕較重，所以飲食上要注意溫和，不吃過(guò)多冰鎮(zhèn)、生冷食物，不增加胃的負(fù)擔(dān)，這樣才能讓自己順利度過(guò)這個(gè)階段。此時(shí)保證脾胃不發(fā)病，在接下來(lái)的節(jié)氣變換中才能保持良好狀態(tài)而少生病、不生病。