減肥要科學(xué),千萬不要為了減肥不顧一切,不僅交了智商稅,還搭上身體健康就不值當(dāng)了。除了甩脂機(jī)以外,還有這些不靠譜的減肥方式。
一、網(wǎng)紅減肥藥——肝功能受損
在部分網(wǎng)購平臺上有一些網(wǎng)紅瘦身的產(chǎn)品,號稱不運(yùn)動不節(jié)食就可以一天瘦一斤。真的有這么神嗎?
據(jù)報道,有消費(fèi)者在網(wǎng)絡(luò)上購買網(wǎng)紅減肥藥后,雖然體重減輕了,但同時也出現(xiàn)了惡心、失眠等癥狀。消費(fèi)者將購買的減肥產(chǎn)品送到了檢測機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測,結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中均含有西布曲明。
我國在2010年就已經(jīng)宣布停止國內(nèi)生產(chǎn)、銷售和使用西布曲明制劑和原料藥。但仍有一些不良商家為了利益,在減肥類產(chǎn)品中非法添加。專家表示,西布曲明產(chǎn)生的副作用包括口干、便秘,當(dāng)然還可以引起血壓升高,嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致肝功能受損。
二、束腹帶——擠壓內(nèi)臟不減肥
近年來,束腹帶成了許多女性瘦身、塑形的熱銷產(chǎn)品。但事實(shí)上,它不僅起不到任何瘦身、塑形的作用,還傷身。
長時間使用束腰,可能會讓骨骼變形。用了束腰后,你看起來腰板挺直,就以為自己的體態(tài)被改變了。殊不知,這治標(biāo)不治本,長期使用還會破壞核心肌群的穩(wěn)定性,長此以往還會出現(xiàn)肌肉萎縮、脊柱損傷等癥狀。
此外,經(jīng)過長時間的束縛,肋骨內(nèi)部的器官也可能出現(xiàn)一系列問題。胃部因?yàn)楸焕站o的緣故無法正常進(jìn)食,長此以往會出現(xiàn)食管反流癥狀。肺部也在被擠壓,因?yàn)閿D壓的緣故,使用者會出現(xiàn)呼吸不暢的情況。肝臟在擠壓中導(dǎo)致內(nèi)部血管受到壓力,血液不再能順暢流動,過濾有害血液的功能將出現(xiàn)明顯減弱等。
三、筋膜槍——沒有減肥作用
筋膜槍利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)帶動“槍頭”,產(chǎn)生高頻的震動,達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。
因此,近年來筋膜槍廣受歡迎。而除了放松作用,商家還宣稱其具有瘦腿、減肥的功效。專家指出,筋膜槍可以放松緊張的腿部肌肉,輔助拉伸可使肌纖維增長,短時間看似有瘦腿的效果。但隨著關(guān)節(jié)正常工作,肌肉再次收縮,如果同時伴隨有不良姿態(tài)問題時,可能會加劇肌肉的緊張,腿很快又會粗回來。所以,筋膜槍不具有瘦腿的功能。
四、暴汗服——排的是水不是脂肪
“暴汗服”也曾一度被認(rèn)為是“減肥神器”,主要材質(zhì)是聚酯纖維,內(nèi)層有銀涂層。據(jù)商家介紹,暴汗服是利用銀納米技術(shù)和納米銀膜熱輻射發(fā)汗技術(shù),將體表釋放的熱量反射回人體,形成熱循環(huán),促使人體不斷排汗,具有“五倍暴汗”的功效,瘦身效果事半功倍。
然而,事實(shí)并非如此。穿暴汗服相當(dāng)于蒸桑拿,只是幫助身體多出汗的一個輔助道具。而在相同運(yùn)動強(qiáng)度下,流汗多并不意味著減肥效果更好,也可能只是身體內(nèi)的大量水分流失,脂肪“紋絲不動”。出汗前后反映出來的體重差,主要是因?yàn)樯眢w失去大量水分。記者袁明慧整理