——15℃是“春捂”的臨界溫度

德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者張明凱通訊員劉珊珊）

谷雨節(jié)氣過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，不少市民仍遵循著“春捂”的養(yǎng)生規(guī)則。其實，春捂應該有度，德州市中醫(yī)院針灸科主任李大民介紹，15℃是春捂的臨界點，超過這個溫度還是要適當少穿，不然捂出汗，反而更容易受風感冒，建議早晚多加一件外套，隨氣溫調(diào)節(jié)穿著。

“春捂”，即在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時，不要過早脫掉棉衣，寧可捂著點，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)?！拔妗睅в幸稽c熱的意思，即衣服仍應適當多穿一些，但是不能過頭。春季氣溫時高時低，如果升溫了還里三層外三層地捂著，出汗多也容易生病。

因而，“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是強調(diào)要“隨時增減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。早晚與中午的溫差大，早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意這一點?？蛇m當調(diào)整穿衣層次，早晚多穿一件衣服就夠了。

谷雨節(jié)氣前后，早晚較冷，應當及時增加衣物，晚上蓋好被子，避免受涼。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當減衣服。從溫度上講，通常15℃是春捂的臨界溫度。低于15℃時，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便；而當超過15℃，則可考慮減點衣服了。

“從感覺來說，若‘捂’著時，不覺得咽喉干燥，即便氣溫稍高于15℃也不必急著減衣。若感覺‘捂’出了汗，就不妨早點換裝。另外，當天氣預報預告晝夜溫差超過7-10℃，或冷空氣到來前一兩天，也要‘捂’起來?？傊┮露嗌僖蛉硕?，但要掌握一條標準，就是暖和但不能出汗，一旦出汗，就要適當減一點衣服?！崩畲竺裾f。