無償獻(xiàn)血是為了挽救他人的生命，志愿將自己的血液無私奉獻(xiàn)給社會(huì)公益事業(yè)的一種高尚行為。隨著無償獻(xiàn)血知識(shí)的普及，大部分市民對(duì)其有了比較全面的認(rèn)識(shí)，但也有部分市民對(duì)無償獻(xiàn)血還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，在第19個(gè)世界獻(xiàn)血者日來臨之際，德州市中心血站專家為您科普關(guān)于獻(xiàn)血前后的那些事。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，一個(gè)健康的成年人，只要獻(xiàn)血量不超過自身總血量的13%，對(duì)身體健康是沒有不良影響的?！叭梭w內(nèi)的總血量大約是體重的7%至8%，一個(gè)50公斤體重的成年人，全身總血量大約是3500至4000毫升。”專家指出，按照國家獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)（200毫升或者400毫升），即使捐獻(xiàn)400毫升獻(xiàn)血，也是低于世界衛(wèi)生組織13%的安全獻(xiàn)血標(biāo)準(zhǔn)的。

此外，人體循環(huán)血量具有緩沖能力，獻(xiàn)血后，肝脾等器官的血液也會(huì)得到及時(shí)補(bǔ)充，并恢復(fù)循環(huán)血容量，不會(huì)引起血流動(dòng)力學(xué)的明顯改變。同時(shí)，身體也會(huì)加快制造新的血液，血液能在較短的時(shí)間內(nèi)得到補(bǔ)充。

“由于獻(xiàn)血者存在一些個(gè)體差異，有些獻(xiàn)血者獻(xiàn)完血以后會(huì)有短暫的頭暈或者乏力，都屬于正常的生理反應(yīng)?！睂＜姨嵝?，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前后還有很多注意事項(xiàng)，比如獻(xiàn)血前要有充足的睡眠，前一天的晚餐和獻(xiàn)血當(dāng)日的早午餐盡量飲食清淡，禁食肉、豆、蛋、乳類等高脂高蛋白食物，以免形成脂肪血，“同時(shí)也禁止飲酒，不宜吸煙，更不能服藥，以免病員輸用后引起不良反應(yīng)；不要空腹獻(xiàn)血，獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，或者女性月經(jīng)期、哺乳期，都應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。”

此外，在獻(xiàn)血后也要注意在24小時(shí)之內(nèi)保護(hù)針眼，不要讓針眼遇水，不要洗澡。另外，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息；獻(xiàn)血當(dāng)天禁止從事高空、高溫作業(yè)，體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)?！矮I(xiàn)血后可適當(dāng)吃一些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質(zhì)較高的食品，也可以吃一些新鮮蔬菜。切忌吃補(bǔ)品補(bǔ)藥，以免影響身體健康。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的?！睂＜艺f。

德州晚報(bào)全媒體記者 于海琳 通訊員 鄒德曉