進(jìn)入冬季，如果家里有高血壓患者，一定要提前做好必要的預(yù)防措施，讓他們能夠安穩(wěn)地度過(guò)冬天。那么，高血壓患者冬天該注意什么？

1、做好保暖工作

冬天寒冷，在這個(gè)季節(jié)要防止氣溫變動(dòng)引發(fā)的血壓波動(dòng)性增大。

2、晚起、睡眠好

冬天晚起，不僅能預(yù)防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高發(fā)的，特別是心梗和腦中風(fēng)這些要命的病。

3、合理安排飲食

高血壓患者在冬天一樣要注意遠(yuǎn)離“三高食物”，注意飲食規(guī)律以及清淡為主。

4、做好血壓監(jiān)測(cè)

高血壓患者做好日常血壓測(cè)量和記錄很有必要，既提醒自己關(guān)注血壓；去醫(yī)院看病時(shí)，還可以供醫(yī)生參考。

5、娛樂(lè)有節(jié)

冬季血壓容易不穩(wěn)定，不論是娛樂(lè)活動(dòng)還是日常運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該控制。

6、血壓不穩(wěn)定及時(shí)就醫(yī)

高血壓患者如果發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)是否需要調(diào)整用藥，并改善生活習(xí)慣。

做到這六點(diǎn)，相信大家都能控制好血壓。

德州晚報(bào)全媒體記者劉暢整理