德州晚報(bào)全媒體記者張祺媛通訊員劉珊珊

忙忙碌碌又一年，平時(shí)工作忙，過年回家，除了看春晚，最放松的就是親朋好友聚在一起打牌打麻將。這些娛樂活動(dòng)有一個(gè)共同點(diǎn)，就是久坐。長時(shí)間甚至通宵打牌打麻將，不僅會(huì)讓自己的錢包“膽戰(zhàn)心驚”，還會(huì)引發(fā)過度用眼、情緒激動(dòng)等問題。“打牌本身就是一個(gè)腦力勞動(dòng)，再加上長時(shí)間精力高度集中，盯著一個(gè)地方，眼睛得不到休息，很容易疲勞?！敝挝床】浦髦吾t(yī)師秦延寶建議，用眼超過30分鐘，就應(yīng)閉目養(yǎng)神，用眼過度容易出現(xiàn)頭疼、頭昏、眼疼和眼酸等癥狀。

秦延寶表示，長時(shí)間久坐不動(dòng)、低頭，會(huì)引起腰肌勞損、下肢靜脈栓塞，還會(huì)造成頸椎周圍的肌肉群疲勞，如果本身就有頸椎病，會(huì)讓病情加重，頸椎不舒服還會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。他建議，連續(xù)打麻將不要超過2個(gè)小時(shí)，每半小時(shí)最好站起來活動(dòng)一下。

打牌過程中，反復(fù)打牌、摸牌、甩牌等動(dòng)作，上肢活動(dòng)比較單一，易引發(fā)肩周炎；身體長期處于僵硬狀態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致頭部供血不足；此外，長時(shí)間坐著不動(dòng)，保持一個(gè)姿勢，腹部受到壓迫，血液運(yùn)行不暢，很容易出現(xiàn)下肢浮腫、抽筋等。

打牌打麻將雖然好玩，但要有所節(jié)制。秦延寶表示，對本身就患有基礎(chǔ)疾病的人來說，長時(shí)間久坐不動(dòng)、通宵熬夜、情緒激動(dòng)可能還會(huì)增加一些患急性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。