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又到楊柳飛絮時(shí),如何防護(hù)?

通訊員李敏

每年4至5月,楊柳飛絮飄揚(yáng),所攜帶的大量致敏花粉、灰塵和細(xì)菌容易引發(fā)鼻炎、哮喘等過敏性疾病。此時(shí)該如何做好日常防護(hù)?德州市疾病預(yù)防控制中心的專家給出八條建議。

1、外出做好口鼻、眼部和面部的防護(hù)。一次性醫(yī)用口罩可起到防護(hù)作用,更高級(jí)別的防護(hù)口罩效果更好。最好佩戴眼鏡或護(hù)目鏡,盡量不穿易黏附飛絮及花粉材質(zhì)的外衣。

2、戶外鍛煉盡量選擇飛絮較少的時(shí)段,比如清晨、夜晚或者雨后。

3、外出歸來先洗手,同時(shí)清洗鼻腔和面部,及時(shí)清掃衣服上的飛絮和花粉顆粒。

4、飛絮密度高時(shí)盡量減少開窗時(shí)間,及時(shí)清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮,尤其是附著在電器、家具、地板表面的飛絮。

5、不要在室外晾、曬衣物,防止飛絮黏附。

6、日常飲食以清淡為主,多喝水、多吃水果和蔬菜,少食用辛辣刺激性食物,如羊肉、甜食、酒等。

7、春季氣候干燥,容易引發(fā)上火煩悶,注意調(diào)整情緒,保持心態(tài)平和。

8、若出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咽喉發(fā)癢、干咳、氣喘等癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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