春季萬物生長，是孩子長個的黃金期，同時也是家長們“身高焦慮”的集中爆發(fā)期。21日，記者在醫(yī)院了解到，近一段時間，有不少家長到院咨詢?nèi)绾螏椭⒆娱L高，甚至有家長要求醫(yī)生給孩子打生長激素。
生長激素真的是“長高法寶”嗎？家長該如何判斷孩子的身高是否處于正常水平？對此，記者采訪兒科醫(yī)生，幫助家長們理性看待身高問題，科學助力孩子長高。
孩子個不高，父母操碎心
“以前只是感覺女兒有點矮，沒怎么放在心上，上幼兒園后才意識到她的身高問題，每次排隊她總是站在第一排，和后排的小朋友差了將近一頭?！秉S女士說，她與老公均是中等身高，女兒目前三歲半，進入幼兒園和其他孩子對比后，她徹底坐不住了，一定要來醫(yī)院檢查孩子的身高是否正常。
同樣為孩子身高著急的還有齊先生，他的兒子目前上小學二年級，身材瘦小，最近一段時間他經(jīng)常在網(wǎng)上刷到家長給孩子打生長激素針幫助長高的視頻，讓他十分心動，于是來到醫(yī)院要求醫(yī)生給孩子打幾針。
“顏值不夠可以整容，牙齒不好可以矯正，身高不夠的話，那就是硬傷了?！泵看握f起女兒的身高，趙女士都會套用網(wǎng)上這句流行語。她與丈夫身材都不高，也因此吃過不少虧，所以對女兒的身高十分關(guān)注，目前已經(jīng)上初中的女兒從小就站在隊伍的最前排，趙女士給女兒嘗試過各種長高的辦法，但收效甚微。
身高主要受遺傳因素影響
對于家長出現(xiàn)的“身高焦慮”，德州市立醫(yī)院主治醫(yī)師、兒科主任何志華表示“大可不必”。影響孩子長高的重要因素是遺傳，這是難以改變的，除此之外，營養(yǎng)不良、性早熟、情緒問題等后天因素也是影響孩子長高的原因。但是，家長可以通過藥物干預等方法幫助孩子長高。
對于家長們比較關(guān)注的“長高法寶”——生長激素，何志華表示，生長激素有嚴格的適應(yīng)癥要求，必須在專業(yè)醫(yī)生指導下使用，并非所有人都能使用。
“幼兒園時期是幫助孩子長高的最佳時期之一，已過青春期的孩子身高基本上就定型了?！焙沃救A表示，目前，前來咨詢身高問題的均為幼兒園孩子的家長。“身材矮小的孩子越早治療越好，但治療方法不僅限于激素，還可以通過合理飲食、調(diào)整作息、經(jīng)常運動等方式改變。此外，也有少數(shù)已過青春期孩子的家長前來咨詢，但此時孩子的骨骺線基本閉合，再長高的可能性不大。
孩子長多高才算“達標”？
受“身高焦慮”情緒影響，部分沒有身高問題的孩子家長，也出現(xiàn)了不同程度的擔憂。何志華介紹，如何判斷孩子是否矮小，并不只看孩子在班級站隊時的位置，而是需要參考生長曲線圖。
兒童生長發(fā)育關(guān)鍵年齡段的正常身高范圍分別是：3歲女孩：91.8- 99.4厘米，3歲男孩：93- 100.7厘米；7歲女孩：117.6- 127.6 厘米，7 歲男孩：119- 129.1 厘 米 ；12 歲 女 孩 ：145.9- 158.8 厘 米 ，12 歲 男 孩 ：144.6- 159.4厘米。
另外，生長速度是判斷生長是否遲緩的另一個指標。這就需要知道孩子在不同年齡段每年應(yīng)該長多少厘米。據(jù)介紹，新生兒出生后第一年平均增長25厘米，第二年平均增長10- 12厘米，此后每年平均增長5- 7厘米。如果在3歲至青春期之前，每年生長速度＜5厘米，或青春期每年生長速度＜6厘米，可判斷為生長遲緩，需要進一步尋找原因。
長得太快也需要引起重視
在采訪中記者了解到，家長的關(guān)注點基本上都是“孩子長得矮怎么辦”。其實，如果“孩子長得太快”同樣需要引起重視。
今年7歲的娜娜（化名）之前一直處于中等身高，前兩年突然飛速增長，一下子長到了140厘米，瞬間成了班里的第一高度，家長還因此感到高興，認為孩子將來能長個大高個。但是，最近一年，娜娜的身高突然停滯不前，而且已經(jīng)來了例假，來到醫(yī)院被告知孩子屬于典型的性早熟，骨齡遠超同齡人，這意味著她的身體已處于發(fā)育末期，接下來難再長高。
何志華介紹，性早熟會讓孩子的身高增長加快，但是由于發(fā)育提前，從而使骨骺過早閉合，生長的時間被縮短，最終導致身材矮小。目前，兒童性早熟的發(fā)病率呈上升趨勢，尤其以女生居多，需要家長引起重視。
何志華建議家長在發(fā)現(xiàn)孩子身高增長過快時，到?？崎T診檢查孩子的生長發(fā)育狀況，必要時可以使用抑制性腺發(fā)育的藥物。
“長高”產(chǎn)品繁多，購買需謹慎
家長“身高焦慮”的爆發(fā)也催熱了長高類產(chǎn)品市場。記者在某電商平臺發(fā)現(xiàn)，里面有很多“長高”產(chǎn)品：鈣片、口服劑、骨貼、激素……僅其中一款長高鈣片的月銷量就有5萬多單。
這些“長高”產(chǎn)品真的靠譜嗎？是否會對孩子的身體產(chǎn)生危害？對此，何志華表示，引起身材矮小的原因非常多，亂用藥物不但起不到治療效果，而且會對孩子的健康造成影響。
其實，有些長高類產(chǎn)品的作用與廣告宣傳大相徑庭，比如有些鈣片廣告，強調(diào)孩子必須每天吃鈣片才能滿足鈣的攝入量，但飲食中對奶產(chǎn)品、豆制品等高鈣食品攝入較多的孩子來說，不必再食用鈣片；而一些號稱“生長激素口服劑”的產(chǎn)品更是無稽之談，因為口服生長激素根本無法被人體吸收。所以，家長在給孩子選擇長高產(chǎn)品時，一定要詳細了解孩子的自身情況，有針對性的補充才能達到長高的效果。
科學增高需注意以下幾點
如何科學增高？何志華建議從以下幾方面做起。首先要保證合理的飲食和充足的睡眠。保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的攝入，適當補充鈣劑，做到均衡膳食，不挑食、不偏食、不暴飲暴食；每天晚上10點之前必須入睡，幼兒睡眠時間>10小時、學齡前兒童睡眠時間>9小時、學齡兒童睡眠時間>8小時，且睡前不要吃太飽，睡眠環(huán)境保持安靜、黑暗。
同時，每天運動半小時以上，而且要多樣性、持續(xù)性。戶外運動最佳，因為曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成，同時刺激骨骼生長。
此外，還要預防和治療各種影響長高的慢性疾病，如肝臟疾病、腎臟疾病、腸胃疾病、內(nèi)分泌疾病等。
何志華表示，長期處于情緒低落狀態(tài)的兒童身高普遍較矮。所以，家長要經(jīng)常鼓勵孩子，定期帶孩子外出散心，保持好心情也能夠幫助孩子長高。另外，屬于矮小癥范圍的兒童需要查找原因進行治療。德州晚報全媒體記者 俞榮
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跳繩促兒童長高作用明顯
春天是孩子長高的黃金期，哪種運動最利于孩子長高呢？復旦大學附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師鄭章乾套用了《流浪地球》里的臺詞提醒大家：“運動千萬種，跳繩第一種。”
鄭章乾表示，雖說跳繩不是影響身高的主要因素，但是與其他運動相比，跳繩對身高的促進作用比較明顯，而且需要的場地和器械也比較容易取得。因此，鄭章乾建議想長高的孩子要養(yǎng)成跳繩的習慣。
根據(jù)年齡不同，要求每天的跳繩個數(shù)不同。按照醫(yī)生的經(jīng)驗，6周歲以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳繩300- 1000個，時間控制在半小時到一個小時，根據(jù)自身的條件，中間可稍許休息數(shù)次。至青春期前，每個月的目標是長高0.5厘米。
鄭章乾醫(yī)生坦言，春天孩子生長速度較快的原因是非常復雜的，通過研究發(fā)現(xiàn)，與發(fā)育和生長有關(guān)的激素存在著季節(jié)性變化。春天陽光充足，戶外活動增加，促進了維生素D的合成以及鈣質(zhì)的吸收也有一定關(guān)系。另外，春困秋乏，在春天里小孩子普遍容易多睡覺，而深睡眠的增加可直接增加生長激素的分泌，進而促進長高。
據(jù)《新民晚報》