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德州市肛腸醫(yī)院新湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心:送家長(zhǎng)一份兒童護(hù)眼寶典

通訊員楊曉玉

孩子的眼睛尚未發(fā)育完全,更容易用眼過(guò)度和眼睛疲勞,由于不良的用眼習(xí)慣而導(dǎo)致近視等問(wèn)題的發(fā)生。德州市肛腸醫(yī)院專家為你梳理了四個(gè)護(hù)眼招數(shù),家長(zhǎng)們快學(xué)起來(lái)。

注意合理飲食

少吃高糖、高油的甜食和油炸食品。多吃水果、蔬菜等富含維生素A的食物。比如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、豆制品、薺菜、玉米、紅薯、蛋黃等,以及大部分水果,都是對(duì)眼睛有益的食物,能促進(jìn)視力的良好發(fā)育。

保證充足睡眠

充足的睡眠才能讓兒童的眼睛得到很好的放松,并保證孩子眼睛的正常發(fā)育。

注意用眼衛(wèi)生

家長(zhǎng)要培養(yǎng)教育孩子從小養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的好習(xí)慣,每日起床后和睡覺(jué)前洗臉,定期洗澡、洗頭,并且孩子的洗臉巾、洗頭巾、洗澡巾要單獨(dú)使用,不能跟大人共用,要及時(shí)清理眼屎,保持眼睛干凈。

眼科健康體檢

孩子在上學(xué)前,爸媽可以帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行一次全面的眼科健康體檢,了解孩子的視力發(fā)育程度,明確孩子的屈光狀態(tài)。


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