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中醫(yī)養(yǎng)生手指操

身體的末梢處,是血液流動時一定會經(jīng)過并折返的地方。尤其是手腳末梢,聚集有許多神經(jīng)并且此處神經(jīng)非常敏感,因此常刺激此處,對身體有一定的療效。

五個手指針對五種問題,操作方法:用一手的拇指和食指,抓住另一手手指指甲根部兩側(cè)揉搓,一處約揉搓10秒鐘。

主治:

大拇指:對應(yīng)呼吸器官,改善咳嗽、風(fēng)濕痛。

食指:主歸大腸經(jīng)絡(luò),對應(yīng)腸胃等消化器官,可改善腸炎、胃炎。

中指:主歸心包經(jīng)絡(luò),可以反映出五官及肝臟的健康狀態(tài),對應(yīng)耳朵等五官,可有效改善耳鳴。

無名指:主歸三焦經(jīng)絡(luò),可以反映出肺部和呼吸系統(tǒng)的健康狀態(tài),刺激交感神經(jīng),提高免疫力。

小指:對應(yīng)心臟及小腸經(jīng)絡(luò),可反映出腎臟以及體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的狀態(tài),對高血壓、糖尿病、眼疾等有效。

力度:根據(jù)每人情況,有感覺為宜。

時間:一天1~2次,效果更好。通常堅持一個月,會達到滿意效果。

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