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圖說德州 | 300余人世紀(jì)風(fēng)廣場習(xí)練“太極八法五步”

德州新聞網(wǎng)訊 9月1日,德州市太極拳聯(lián)合會主席王雷在世紀(jì)風(fēng)廣場指導(dǎo)太極拳愛好者習(xí)練“太極八法五步”。

太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳,在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上,從最為核心的八法五步技術(shù)入手,即:弸、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法,以及進(jìn)、退、顧、盼、定五種步法,進(jìn)行了系統(tǒng)的提煉和整理而成。

它動作結(jié)構(gòu)簡單,數(shù)量合理,內(nèi)涵豐富,易學(xué)易練,是較為理想的太極拳入門套路。

傳統(tǒng)武術(shù)深厚的培訓(xùn)老師在講解培訓(xùn)中不僅按照國家規(guī)范的動作習(xí)練,而且,充實了以意領(lǐng)氣,以氣運身,節(jié)節(jié)貫穿,一氣貫通的內(nèi)功訓(xùn)練,達(dá)到身體臟腑的陰平陽秘,從實質(zhì)上抓住了身體健康的關(guān)鍵。

德州市體育局針對當(dāng)前社會人口老齡化嚴(yán)重問題,充分發(fā)揮老年體協(xié)太極拳委員會的作用,注重老年人健身活動,把最適合老年人身體鍛煉的太極拳作為當(dāng)前提高老年人身心健康的重要舉措。當(dāng)日有300余位太極拳愛好者齊聚世紀(jì)風(fēng)廣場習(xí)練“太極八法五步”。

記者|鄒斌

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