德州新聞網(wǎng)訊
　　本周我市將以多云間晴天氣為主，8-9日有一次明顯冷空氣過程，10日白天氣溫開始回升。
　　7日當(dāng)天，我市以多云轉(zhuǎn)晴天氣為主，最低氣溫為-6℃。伴隨著當(dāng)天風(fēng)向由南風(fēng)轉(zhuǎn)為東北風(fēng)，預(yù)示著我市氣溫會(huì)略有下降。8日至9日，我市有一次明顯的冷空氣過程，受其影響我市氣溫將略有下降。在冷空氣影響期間，我市最低氣溫為-7℃左右，最高氣溫在1℃左右。建議市民做好保暖措施。
　　10日白天，冷空氣過程逐漸消散，我市氣溫開始回升。10日至12日期間，我市的最高氣溫已經(jīng)回升至8℃，最低氣溫也在-6℃左右。13日最高氣溫略有下降，為6℃，但最低氣溫將回升1℃，達(dá)到-5℃。本周最低氣溫-9℃，出現(xiàn)在8日早晨，最高氣溫8℃，出現(xiàn)在12日。
　　本周還將進(jìn)入“數(shù)九寒天”的三九天，今年三九天的時(shí)間為1月9日-1月17日。俗話說“一九二九不出手，三九四九冰上走”，進(jìn)入三九天，是人所感受到最冷的時(shí)段。
　　三九應(yīng)注重養(yǎng)生，此時(shí)一定要注意“冬藏”，晨練是好習(xí)慣，但也要看天氣，還是見到陽光才出門，鍛煉的時(shí)候不要大汗淋漓，要“收”一些。三九時(shí)節(jié)，天氣比較寒冷，可以通過合理膳食，以達(dá)到御寒的目地。在日常飲食中不妨適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。羊肉、牛肉等肉類食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血的功效，吃這些食物可增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，從而達(dá)到御寒作用。還可適當(dāng)多吃一些辛辣的東西，如蔥、姜、蒜、胡椒等，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。
　　根據(jù)市氣象部門預(yù)測(cè)，預(yù)計(jì)2019年1-3月份降水較常年偏少，平均氣溫較常年偏高。2019年1月份預(yù)計(jì)全市平均降水量2～3毫米，較常年（3.2毫米）偏少1～2成。月平均氣溫-1.9～-1.6℃，較常年偏高。主要冷空氣活動(dòng)或雨（雪）天氣過程或出現(xiàn)在7日、10日、13-15日、18-20日和26-28日。
　　預(yù)計(jì)今年2月份全市降水量5～6毫米，較常年（6.6毫米）偏少。月平均氣溫1.5～1.8℃，較常年偏高。預(yù)計(jì)3月份全市降水量9～10毫米，較常年（11.2毫米）偏少。月平均氣溫7.6～7.9℃，較常年偏高。（德州晚報(bào)全媒體記者 張明凱）