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別忽略孩子在學(xué)校的“不適感”

心理咨詢師:家長應(yīng)及時(shí)幫助孩子擺脫“分離焦慮”

德州晚報(bào)全媒體記者俞榮

開學(xué)伊始,幼兒園里“哇”聲一片,校園里也開始出現(xiàn)各種各樣的問題,頭痛、肚子痛、失眠、心悸等癥狀隨之而來。家長面對(duì)孩子們的哭訴,大多認(rèn)為“這是他們逃避上學(xué)的小伎倆”。其實(shí)不然,開學(xué)對(duì)很多學(xué)生意味著環(huán)境變化、心理變化,容易產(chǎn)生“分離焦慮“”。本期心理咨詢師張尚坤講述曾經(jīng)向他咨詢過的一個(gè)“分離焦慮”案例,告訴家長該如何正確處理孩子“分離焦慮”心理。

案例 12歲男孩住校后出現(xiàn)經(jīng)常性失眠

“老師好,我的孩子上學(xué)后開始出現(xiàn)失眠的癥狀,一開始我以為他在說謊,可是最近他越來越憔悴,身體也出現(xiàn)了咳嗽、低熱的不良反應(yīng),去醫(yī)院就診后也沒什么效果,我們懷疑他有心事,可是又問不出什么來,希望老師給孩子開導(dǎo)一下?!苯?,咨詢師接到一位母親打來的電話,稱12歲的兒子最近失眠嚴(yán)重,每晚只能睡三四個(gè)小時(shí),已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和身體健康。

經(jīng)過協(xié)商,男孩和母親如約來到心理咨詢室,男孩看上去很疲憊,但很有禮貌,主動(dòng)向咨詢師介紹道:“我叫小勇(化名),睡不著覺已經(jīng)有一個(gè)月的時(shí)間了,就是從爸爸媽媽把我送到寄宿學(xué)校后開始的,我并不討厭新學(xué)校,但就是睡不著覺,白天上課也沒精神,非常痛苦。”

分析 孩子過度依賴父母,難以適應(yīng)新環(huán)境

小勇的情況是“分離焦慮”心理的典型表現(xiàn),咨詢師首要任務(wù)是弄清楚他為什么會(huì)失眠。

經(jīng)過了解,咨詢師知道小勇是家中的“獨(dú)苗”,從小父母就十分寵愛他。雖然小勇具備一定的獨(dú)立生活能力,但父母連吃飯、穿衣都要征求他的意見,而且他小時(shí)候因?yàn)榕潞?,不敢一個(gè)人睡覺,便一直和父母睡在一起,如今12歲了,依然沒有分房睡,這讓小勇患上了嚴(yán)重的父母依賴癥。

所以,當(dāng)來到一個(gè)陌生的環(huán)境時(shí),內(nèi)心的孤獨(dú)讓小勇無法入睡,睡不著覺的他總是擔(dān)心第二天白天上課沒精神,越是著急就越焦慮,長此以往導(dǎo)致他心理失常的影響越來越大。

咨詢過程 努力適應(yīng)分離,建立與外界的聯(lián)系

在接下來的咨詢過程中,咨詢師和小勇一起分析了失眠的原因,教會(huì)他如何放松身心以及睡不著覺時(shí)該如何處理。同時(shí)給孩子做了催眠的干預(yù),在干預(yù)后期,直接在催眠中導(dǎo)入睡眠狀態(tài),以此讓孩子得到充分的休息。

隨后,咨詢師與小勇的母親進(jìn)行了單獨(dú)談話,坦言“分離焦慮”心理的成因非常復(fù)雜,找到失眠的原因才是解決問題的關(guān)鍵。首先可以給小勇買一個(gè)他喜歡的毛絨玩具,因?yàn)楹⒆釉谒X時(shí)抱著毛絨玩具,會(huì)緩解緊張焦慮的情緒。當(dāng)然這些只是暫時(shí)的緩解,最根本的解決方法還是孩子自身的成長。“分離是一生要學(xué)習(xí)的課程,人在分離中才能成長。分離意味著痛苦,沒有痛苦,人就不會(huì)成長。”咨詢師告訴小勇的媽媽,隨著孩子長大,他需要在與媽媽依戀和分離的過程中慢慢成長,這一階段如果處理好,孩子會(huì)學(xué)會(huì)變得成熟,有能力獨(dú)自面對(duì)這個(gè)世界,會(huì)更有力量。如果處理不好,那么孩子在面對(duì)人際關(guān)系、親密關(guān)系時(shí),就會(huì)遇到問題。建議父母多關(guān)注孩子情緒的變化,循序漸進(jìn),讓他建立與學(xué)校、老師、同學(xué)的聯(lián)系,當(dāng)這些紐帶建立后,孩子也就逐漸擺脫了分離焦慮的困擾。

咨詢師有話說

兒童“分離焦慮”要因勢利導(dǎo)

現(xiàn)實(shí)生活中,相比較小勇這樣出現(xiàn)嚴(yán)重“分離焦慮”的案例來說,更常見的“分離焦慮”發(fā)生在幼兒園。兒童以哭鬧的方式來表達(dá)自己的情感,很多父母會(huì)認(rèn)為“都得經(jīng)歷這個(gè)過程才能長大”,其實(shí)處理這一階段孩子的“分離焦慮”需要技巧,咨詢師就此給出了建議。

首先是大聲哭喊“我不上幼兒園,我要回家”的兒童,他們的哭鬧一般持續(xù)時(shí)間比較長。家長的態(tài)度很重要,堅(jiān)持送孩子上幼兒園,同時(shí)注意自己的語言導(dǎo)向,不要總問一些帶有消極的問題,如:“你今天哭了嗎?”“幼兒園的飯吃得下嗎?”等問題,這會(huì)強(qiáng)化孩子的分離焦慮心理,讓孩子更不愛上幼兒園。而是要給予鼓勵(lì),“老師說你真乖,可喜歡你了。”“今天和誰做好朋友了?”等等。

其次是跟隨哭鬧型,這類兒童對(duì)于上不上幼兒園沒有太明顯的反應(yīng),只是當(dāng)其他小朋友哭鬧時(shí),他也會(huì)控制不住自己的情緒。這種類型的孩子一般能比較快地適應(yīng)幼兒園生活,只要旁邊沒有哭鬧的兒童并且有新奇的玩具,就能轉(zhuǎn)移他們的注意力。家長可以有意引導(dǎo)孩子和性格比較活潑開朗的小伙伴一起玩耍,用小伙伴積極的因素去感染、帶動(dòng)他們。

此外,還有一類兒童對(duì)新環(huán)境表現(xiàn)出了極大的興趣和好奇,可是隨著新鮮感的消失,他開始想家、找各種理由哭鬧,一旦哭鬧起來,他們就會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。建議家長在送他們上幼兒園的時(shí)候,在大門口多待一段時(shí)間,積極引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)更有趣的事情,還可以利用他們對(duì)新鮮事物的好奇心,讓其主動(dòng)學(xué)習(xí)、幫助其他小朋友,讓孩子感受到家長對(duì)他們的關(guān)注和欣賞。

本期心理咨詢師

張尚坤

十幾年來一直從事中小學(xué)生和社會(huì)上的心理咨詢工作,積累了大量的案例和咨詢經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)不斷外出學(xué)習(xí),系統(tǒng)學(xué)習(xí)了沙盤療法、精神分析、催眠、意象對(duì)話元認(rèn)知、家庭系統(tǒng)排列、房樹人等心理干預(yù)技術(shù)?,F(xiàn)為德州晚報(bào)心理咨詢團(tuán)專家、德州市十佳心理咨詢師、平原心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長、平原五中心理咨詢師。

擅長:家庭教育與家長培訓(xùn),青少年人生規(guī)劃,失眠及各種心因性軀體疼痛,學(xué)生考試焦慮,學(xué)生厭學(xué)導(dǎo)致軀體癥狀,提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力,克服恐懼、焦慮等。

咨詢風(fēng)格:以精神分析、催眠、意象、元認(rèn)知、沙盤等多種技術(shù)相容論證施治。追求內(nèi)因外因雙重干預(yù)、最快最穩(wěn)定的心理干預(yù)原則,尊重、理解、關(guān)懷求助者。

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