Q友：你好，我是一個(gè)特別糾結(jié)的人，特別不愿意做決定，比如找工作的時(shí)候，我會(huì)覺得我青春有限，就想一次找到一個(gè)最適合我的職業(yè)，今后好好打拼；出去旅行的時(shí)候，會(huì)做各種各樣的預(yù)設(shè)，擔(dān)心出現(xiàn)意外，最后玩得卻不開心……每次面對(duì)選擇的時(shí)候，我都退縮，現(xiàn)在我想勇敢都不會(huì)了。

心理咨詢師：建議你把精力集中在最重要的選擇上，如果要求事事完美，就需要把大量精力花費(fèi)在一些瑣碎的不重要的事情上，在大事情上反而力不從心。所以，最實(shí)際的辦法，就是做一個(gè)滿足者，不要想太多，根據(jù)自己的需要和喜好，先去選擇一個(gè)看起來還不錯(cuò)的去體驗(yàn)、感受和經(jīng)歷。然后建議你別太在意機(jī)會(huì)成本，做決定之前想想別的選項(xiàng)，“比較”就會(huì)有喪失感，就會(huì)不開心，一旦做出選擇了，就不要再去想那些其它選項(xiàng)了。最后，控制過高的期待，或者說對(duì)結(jié)果不要設(shè)置太多的期望，不要強(qiáng)迫它一定要發(fā)生某一個(gè)你想要的結(jié)果。這樣的話，體驗(yàn)會(huì)更好一些。

德州晚報(bào)全媒體記者俞榮整理