10月29日是世界卒中日，專家提醒——牢記中風(fēng)“120”關(guān)鍵時刻能救命

□本報記者 滕璐 本報通訊員 王琰

10月29日是世界卒中日，今年主題是“預(yù)防為主，遠(yuǎn)離卒中”。我國腦卒中發(fā)病率、患病率整體仍呈上升趨勢，《中國腦卒中防治報告 （2018）》數(shù)據(jù)顯示，我國腦卒中患者已達(dá)1242萬。腦卒中俗稱中風(fēng)，是一種急性腦血管疾病，是由腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的疾病。

10月21日早上，剛起床的孫先生出現(xiàn)了頭暈、肢體麻木等情況，被家人緊急送到德州市中醫(yī)院后一查，他屬于中度腦卒中。65歲的孫先生經(jīng)過溶栓治療，已經(jīng)基本恢復(fù)正常?！靶姨澕覍偎蛠砗芗皶r，如果再晚半小時，孫先生即使沒有生命危險，也可能會留下殘疾。 ”市中醫(yī)院東院區(qū)腦病科主任、主任醫(yī)師苗清波說。

秋冬季節(jié)交替時，腦卒中患者明顯增加?！扒锒荆瑲鉁乇容^低，寒冷氣候可使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮異常，血液粘稠度上升，容易引發(fā)中風(fēng)。 ”苗清波解釋說。

此外，高血壓、血脂異常、糖尿病以及生活飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生關(guān)系密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。此外，房顫也是引發(fā)缺血性腦卒中的重要因素，建議房顫患者遵醫(yī)囑采用抗凝治療。

腦卒中發(fā)病前往往有許多先兆，被形象稱為中風(fēng)“120”，即1看，臉不對稱、口角歪；2查，2只胳膊平行舉起，單側(cè)無力；0聽，聆聽語言，言語不清，表達(dá)困難。一旦有上述任何突發(fā)癥狀，市民應(yīng)盡快打120，積極到醫(yī)院治療。國家衛(wèi)生健康委腦防委已發(fā)布了“卒中急救地圖”APP，民眾通過關(guān)注微信“卒中急救地圖”公眾號，可明確獲知身邊具備卒中救治能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

今年世界卒中日的主題強(qiáng)調(diào)以預(yù)防為主，人們應(yīng)如何預(yù)防呢？苗清波建議：預(yù)防要以“健康四大基石”為主要內(nèi)容，即“合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡”。

注重合理膳食，每日食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調(diào)油，每天飲水要充足；酌情量力運(yùn)動，以有氧耐力運(yùn)動為主，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動，活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度，防止過度勞累、用力過猛；克服不良嗜好，應(yīng)戒煙限酒，避免久坐；注意氣候變化、保持情緒平穩(wěn)，避免大喜大悲，保持樂觀的心態(tài)?！袄夏耆藨?yīng)防止過快改變體位，避免便秘。 ”苗清波稱，人們還應(yīng)定期進(jìn)行健康體檢，對體內(nèi)已形成的病理變化，如頸動脈斑塊造成的狹窄等要積極治療。