□本報記者劉瀟本報通訊員楊梅
天氣漸涼,晝夜溫差大,不少人因怕冷緊鎖門窗。殊不知,光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長繁殖的最佳場所。“長時間處于這樣的空間容易感到鼻塞、胸悶、困倦等。 ”德州市立醫(yī)院呼吸內科副主任醫(yī)師趙鑫說,開窗通風能增加室內空氣負離子的濃度,有助于改善人體免疫、呼吸及中樞神經系統(tǒng)的功能。秋冬季,到底何時該開窗通風呢?趙鑫建議,有6個時刻應開窗透氣。
早起后,室內比較封閉,經過一整夜的呼吸吐納,氧氣變得十分稀薄,此時開窗通風尤為重要;做飯時,煎炒烹炸等會產生大量油煙,做飯時不僅要打開抽油煙機,還要開窗通風;洗完澡,洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結,濕度很大,必須及時通風干燥,否則容易產生霉菌;裝修后,可以在白天外出時,把衣柜、櫥柜、書柜、抽屜等打開,同時把窗戶打開,讓污染物充分釋放出來;大掃除時,打掃房間時,大量細菌、塵螨、皮屑便會漂浮在空中,此時最好戴上口罩,并保證開窗通風;睡覺前,每天晚上睡前半小時開窗通風15分鐘,最好能保持空氣對流,利于睡眠。