癌癥已成為我國(guó)疾病死因之首，專家指出——常篩查改陋習(xí) 降低患癌風(fēng)險(xiǎn)
□本報(bào)記者石少軍本報(bào)通訊員張?jiān)氯A
癌癥已成為我國(guó)疾病死因之首，且發(fā)病率和死亡率還在攀升，對(duì)全民健康造成了巨大威脅。德州市第二人民醫(yī)院腫瘤科主任都振利指出，雖然癌癥的危害很大，但做好早期篩查、定期體檢，并注意日常預(yù)防及早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)于預(yù)防、應(yīng)對(duì)癌癥的發(fā)生具有很大幫助。
體檢篩查要有針對(duì)性
都振利介紹，在我國(guó)，腫瘤發(fā)病率最高的癌癥分別為肺癌、胃癌、肝癌、直腸癌、女性乳腺癌。應(yīng)對(duì)癌癥，關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)早治療，不僅是常規(guī)的體檢，針對(duì)性的防癌篩查對(duì)于及早、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)早期癌癥也具有非常積極的意義。與一般常規(guī)體檢有所不同，防癌篩查需要根據(jù)年齡、性別、生活習(xí)慣、嗜好、職業(yè)、家族患病史“量身定做”。
都振利指出，由于惡性腫瘤在中老年人群發(fā)病率較高，因此超過(guò)45歲的人士建議每年體檢1次。而無(wú)論什么年齡，身體長(zhǎng)期不適的部位需要重點(diǎn)篩查。如長(zhǎng)期的頭痛、胃脘不適、疲倦消瘦等。
有些惡性腫瘤男女發(fā)病的比例相差巨大，如乳腺癌女性高發(fā)，前列腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等也可對(duì)照性別進(jìn)行篩查。
對(duì)于惡性腫瘤有家族叢發(fā)傾向的人群，近親罹患的惡性腫瘤發(fā)生在自己身上的幾率也可能超過(guò)其他惡性腫瘤，需要重點(diǎn)篩查。而部分職業(yè)需要長(zhǎng)期接觸化工原料的、放射性物質(zhì)等致癌物質(zhì)的人群，以及具有長(zhǎng)期抽煙等不良習(xí)慣的人群也需要對(duì)肺癌等腫瘤疾病進(jìn)行重點(diǎn)篩查。
不良生活習(xí)慣也可致癌
導(dǎo)致癌癥的原因很多，包括日常一些生活細(xì)節(jié)，也可能帶來(lái)致癌因素。都振利提醒，如花生、玉米、豆類等淀粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。因?yàn)榈矸墼诟邷睾统睗竦沫h(huán)境下會(huì)滋生導(dǎo)致肝癌的黃曲霉菌。多種研究表明，黃曲霉素是很強(qiáng)的化學(xué)致癌物，1毫克就是致癌劑量。需要注意的是，如果發(fā)現(xiàn)有一顆花生壞了，則一碗花生米，或一同存放的一袋花生米都最好扔掉。
而新鮮蔬果吃得太少，也可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢性傳染性疾病預(yù)防中心《2013年中國(guó)25歲及以上人群水果攝入不足的歸因死亡分析》的研究發(fā)現(xiàn)，水果沒(méi)吃夠?qū)е碌南嚓P(guān)疾病死亡數(shù)依次為：缺血性心臟病47.25萬(wàn)人、肺癌20.84萬(wàn)人、食管癌6.07萬(wàn)人、喉癌0.54萬(wàn)人、口腔癌0.36萬(wàn)人。
此外，缺乏運(yùn)動(dòng)、常吃太燙食物、常吃肉類及油炸食品、吃糖過(guò)多、常熬夜、經(jīng)常生氣等都可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防癌癥記住幾要點(diǎn)
都振利建議，即使沒(méi)有上述的不良生活習(xí)慣，日常生活中也要注意幾個(gè)防癌要點(diǎn)，降低患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。第一要點(diǎn)是吸煙者需要盡早戒煙，吸煙會(huì)增加很多癌癥的發(fā)病率。從控?zé)煹浇麩熓穷A(yù)防肺癌的最有效辦法，不僅可以幫助自己預(yù)防肺癌，也有助于家人、孩子預(yù)防肺癌。
第二要點(diǎn)是控制體重，肥胖與20多種癌有關(guān)，其中包括近年來(lái)發(fā)病率飆升的結(jié)直腸癌。由于鍛煉與控制體重相輔相成，因此第三要點(diǎn)是堅(jiān)持鍛煉。相關(guān)研究顯示，每周鍛煉3次，每次30分鐘，可以將患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低40%，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低三分之一。
由于不少癌癥可以早期發(fā)現(xiàn)，人乳頭狀病毒（HPV）疫苗和乙型肝炎（HBV）疫苗更可以預(yù)防大部分宮頸癌和降低肝癌的發(fā)病率，因此定期檢查和接種疫苗均為預(yù)防癌癥發(fā)生的要點(diǎn)之一。
此外，適量喝酒或不喝酒，保持均衡健康飲食，也是日常生活中不可忽視的防癌要點(diǎn)。定期對(duì)多種類型的癌癥自查和篩查，有助于早期及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥，而早期發(fā)現(xiàn)癌癥，治療成功率更高。