6月6日是全國愛眼日,眼睛是人類感官中最重要的器官之一,不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病,危害身體健康。目前,我國的近視人數(shù)達(dá)4.5億,兒童青少年近視患病率高達(dá)50%至80%。“新冠肺炎疫情發(fā)生后,兒童青少年電子產(chǎn)品使用增多、戶外活動減少,更增加了近視患病的風(fēng)險。 ”德州市中醫(yī)院眼科主任、副主任醫(yī)師徐紅說。近期,徐紅接診的兒童青少年中,患有近視的可達(dá)70%以上,并且嚴(yán)重程度亦有進(jìn)一步加深趨勢。
近視一般是由遺傳基因和環(huán)境因素造成的。近距離用眼時間過長和戶外活動時間過少是導(dǎo)致兒童青少年近視的最主要影響因素,其中電子產(chǎn)品的過度使用成為最大誘因?!昂⒆觽兠刻炜词謾C(jī)、電視、平板電腦的時間越來越多,尤其是疫情發(fā)生后,戶外活動進(jìn)一步減少。 ”徐紅說。
目前,很多家長對近視存在誤區(qū),不愿讓近視的孩子戴眼鏡,怕戴上摘不下來?!斑@樣反而耽誤了防控近視的最佳時機(jī),會導(dǎo)致度數(shù)增長過快,或引發(fā)更加嚴(yán)重的屈光問題。”徐紅說,如果不盡早干預(yù),不正確佩戴眼鏡,容易發(fā)展成為高度近視,嚴(yán)重者還會引起眼底病變,影響孩子身心健康。
如何預(yù)防兒童青少年近視的發(fā)生?徐紅建議:第一,應(yīng)控制電子產(chǎn)品的使用時間,小學(xué)生每天不超過2.5小時,每次不超過20分鐘;中學(xué)生每天不超過4小時,每次不超過30分鐘。第二,每次看完電子產(chǎn)品,應(yīng)抬頭遠(yuǎn)眺20秒以上,最好是遠(yuǎn)眺6米外的物體。第三,要保持正確的讀寫姿勢“一尺、一拳、一寸”,眼睛距離書本約一尺,身體距離書桌約一拳,握筆手指距筆尖約一寸。第四,合理安排生活作息,每天保證充足睡眠,小學(xué)生應(yīng)達(dá)到10小時,初中生9小時,高中生8小時。第五,每天戶外活動2小時,可以預(yù)防近視的發(fā)生,盡量進(jìn)行跳繩、拍球、健身操等戶外活動,比如,可在上下學(xué)途中保持一定的活動量。
市中醫(yī)院眼科采用省著名小兒推拿專家于娟獨(dú)創(chuàng)的“四明穴”為主的推拿方法來防控近視、弱視等。該方法通過疏通頭、頸、前胸、后背、眼部經(jīng)絡(luò),調(diào)動全身氣血流通,尤其是眼部氣血供應(yīng),促進(jìn)眼部血液循環(huán)、緩解眼周肌肉的痙攣,達(dá)到提高或恢復(fù)視力等目的。據(jù)了解,醫(yī)院于6月1日至15日開展愛眼日優(yōu)惠活動,免費(fèi)為近視患者做視力、裂隙燈顯微鏡、眼底、眼壓等檢查,近視推拿每療程優(yōu)惠120元。
□本報記者滕璐本報通訊員王琰