Q友：老師你好，我是一名考研生，在單親家庭長(zhǎng)大，媽媽常說(shuō)我是她的全部，從高中開(kāi)始她就伴讀，這段時(shí)間我覺(jué)得自己壓力很大，說(shuō)不出來(lái)具體是什么，就是很想放棄所有的東西，不考研，甚至退學(xué)。媽媽也發(fā)現(xiàn)我的變化，她不理解我，就默默掉眼淚，不吃不喝，直到我認(rèn)錯(cuò)。我知道我欠她太多了，可能一生都還不完，我必須達(dá)到她的要求，如果我不硬撐著，她也會(huì)倒下。

心理咨詢師：你好，你和媽媽都為彼此過(guò)度犧牲了太多，最終成了彼此最大的壓力來(lái)源。一個(gè)人過(guò)度犧牲自己，長(zhǎng)期讓自己受委屈，既不會(huì)讓自己感覺(jué)幸福，也會(huì)讓身邊的人產(chǎn)生愧疚、壓抑的情緒。當(dāng)媽媽傳遞的元信息是“你欠我的”，孩子接收后，會(huì)有“我要迎合你、報(bào)答你”的行為，久而久之，變成了兩者之間彼此過(guò)度犧牲。需要提醒媽媽的是，不要把自己的人生希望全部寄托在孩子身上，這是一種天真的錯(cuò)覺(jué)，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值的尋找與建立，對(duì)生命的探索必須由自己完成。提醒你的是，你承載著希望，但不一定是考名牌大學(xué)、拿高額工資才能體現(xiàn)成功，做一個(gè)善良陽(yáng)光勇敢正直的普通人，就已經(jīng)非常了不起，給自己松綁，輕裝踏上人生路，會(huì)收獲一路芳香。

德州晚報(bào)全媒體記者俞榮整理