三伏天“曬背”也能養(yǎng)生？

近日

網(wǎng)上掀起一股“曬背風(fēng)”

引發(fā)關(guān)注

熱傳的種草攻略認(rèn)為

這是“不要錢的‘天灸’”

可以祛寒濕、減肥等

曬背真能養(yǎng)生？網(wǎng)友吵起來了

據(jù)報(bào)道

網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”

主要是為了養(yǎng)陽(yáng)

最佳體驗(yàn)時(shí)間在

初伏、中伏、末伏這三天

這樣做是為了讓體內(nèi)的

伏邪排出體外

不僅能驅(qū)寒保暖

還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色

記者以“曬背”為關(guān)鍵詞在某種草平臺(tái)搜索，相關(guān)筆記超過357萬篇，不少網(wǎng)友分享了曬背體驗(yàn)。

在一條點(diǎn)贊量為1.9萬的曬背視頻分享中，博主穿著加長(zhǎng)款防曬衣用遮陽(yáng)傘保護(hù)頭部，人趴在瑜伽墊上，她表示這是她第二次曬背，分享中她還提醒了一些注意事項(xiàng)，比如不可以空腹曬背，也有明星曬出曬背圖。

曬背真的有效嗎？

有網(wǎng)友表示

確實(shí)看到效果

有網(wǎng)友則表示

曬背不當(dāng)容易造成中暑、曬傷

不是每個(gè)人的體質(zhì)都適合

也有人不理解

空調(diào)房里不舒服嗎？

醫(yī)生提醒：不要盲目跟風(fēng)

7月10日，南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營(yíng)養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。

梁婷婷說：“曬背時(shí)間需要注意。在早晨太陽(yáng)不是很強(qiáng)烈的時(shí)候曬一曬，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”

梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學(xué)合理地安排飲食和運(yùn)動(dòng)，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達(dá)到減肥目的，是不科學(xué)也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉?！?/p>

也有醫(yī)生提醒

火氣旺盛的人不建議曬背

不要盲目跟風(fēng)

要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行