都說(shuō)要營(yíng)養(yǎng)均衡才能元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，那一日三餐要吃啥呢？《中國(guó)居民膳食指南（2022）》中指出：平衡膳食應(yīng)做到食物多樣，平均每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上，合理搭配一日三餐。但忙碌的工作和快節(jié)奏的生活，讓很多打工人依賴(lài)外賣(mài)，忽略了好好吃飯這件大事。那有沒(méi)有科學(xué)、省事又全面的營(yíng)養(yǎng)方案來(lái)實(shí)現(xiàn)日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡？還真有，可以考慮為中國(guó)成人專(zhuān)研的湯臣倍健復(fù)合維生素，科學(xué)配比，助力國(guó)人營(yíng)養(yǎng)均衡。

要知道，維生素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的一類(lèi)有機(jī)化合物，在機(jī)體的代謝、生長(zhǎng)發(fā)育等過(guò)程中起重要作用。就好比，維生素A能夠維持人體上皮組織細(xì)胞的健康；維生素C參與人體中抗體的合成，多補(bǔ)充維生素C可提高人體免疫力；維生素B族可在體內(nèi)構(gòu)成輔酶從而發(fā)揮對(duì)物質(zhì)的代謝作用；維生素D是鈣磷代謝的重要調(diào)節(jié)因子之一，參與許多組織細(xì)胞的分化和增殖等過(guò)程等等。

而礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持正常生理活動(dòng)的重要物質(zhì)，與有機(jī)營(yíng)養(yǎng)素不同，礦物質(zhì)不能在人體內(nèi)合成，而且在人體每天的新陳代謝過(guò)程中，都會(huì)排出一定量的無(wú)機(jī)鹽，因此必須不斷地通過(guò)外部來(lái)源予以補(bǔ)充。其中，硒是人體所有組織中的一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并針對(duì)某些病原體提供對(duì)機(jī)體的保護(hù)；鐵是人體必需的微量元素之一，它參與體內(nèi)氧的運(yùn)送和組織呼吸過(guò)程，維持正常的造血功能，有助增強(qiáng)機(jī)體免疫力；鋅在人體發(fā)育、認(rèn)知行為、創(chuàng)傷愈合、味覺(jué)和免疫調(diào)節(jié)等方面發(fā)揮重要作用；鈣不僅是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分之一，還幫助維持多種正常生理功能，比如參與調(diào)節(jié)多種激素和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放等等。

為助力國(guó)人營(yíng)養(yǎng)均衡，一款“適合中國(guó)人的配方”產(chǎn)品——湯臣倍健復(fù)合維生素誕生。據(jù)悉，湯臣倍健復(fù)合維生素配方嚴(yán)格參考《中國(guó)居民膳食指南》建議，執(zhí)行中國(guó)建議標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持選擇更“合適”國(guó)人的多維配方，一片補(bǔ)充中國(guó)成人所需16種營(yíng)養(yǎng)素，讓“多維”營(yíng)養(yǎng)更適配當(dāng)下新時(shí)代的健康需求。

此外，考慮到男女性別差異，湯臣倍健復(fù)合維生素根據(jù)身體結(jié)構(gòu)不同、激素差異、以及男性要體力女性愛(ài)美膚等日常方面的需求差異，推出更科學(xué)、更精細(xì)、更貼合使用者的營(yíng)養(yǎng)配比。其中，針對(duì)男士的生活習(xí)慣和生理特點(diǎn)，強(qiáng)化補(bǔ)充鋅、硒、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素；針對(duì)女士經(jīng)期生理特點(diǎn)，重點(diǎn)加強(qiáng)VE、VC、Fe、VA、葉酸、泛酸、煙酰胺這7種營(yíng)養(yǎng)素，給女性更貼心的守護(hù)。同時(shí)，考慮國(guó)人生活與膳食結(jié)構(gòu)，湯臣倍健復(fù)合維生素不添加碘銅，有效避免“總量超標(biāo)”的風(fēng)險(xiǎn)，更符合國(guó)民生活的實(shí)際情況。

若一日三餐不能兼顧飲食均衡，那專(zhuān)為國(guó)人量身定制配方的湯臣倍健復(fù)合維生素通過(guò)科學(xué)配比，助您“科學(xué)，省事，全面”地實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡。

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