Q友:老師你好,我大學畢業(yè)后一個人留在德州,前段時間,得了急性闌尾炎,直到躺在病床上都是一個人在硬撐,但是手術前,醫(yī)生要求必須有一個人來,我才聯(lián)系了一位經(jīng)常一起吃飯的同事,她火急火燎地趕來,在醫(yī)院陪了我兩天兩夜,她很不理解我為什么生病了也要一個人,有沒有把她當朋友,我說我當然把她當朋友,如果她遇到困難,我一定會幫忙,她反問我:“那為什么你生病了不告訴我?”我啞口無言,我總覺得太麻煩別人了,如果不是醫(yī)生要求,可能還是一個人住院。她和我說了好多,要我今后開朗一些,多信任別人一些。但我總覺得這不是問題的根源,好像是我性格的問題,就是不想成為別人的負擔。
心理咨詢師:“麻煩”是相對而言的,對于界限內的麻煩,對方不但不會感覺厭煩,還會認為這是你信任他。這個過程中,他獲得了尊嚴、人際信任感,你們的關系也更近了一步,而對于超出界限的麻煩,才會真正的讓對方感覺被打擾了。因此,不要將“麻煩別人”全盤否定,這可能是建立人際關系的第一步。但是,如果在你的價值體系里,尊嚴面子更重要,那你可能要分析自己是否內心對自己不夠自信,或者缺少愛。那樣才會覺得自己不值得別人的付出。只要我們清楚:“自己可以麻煩別人,但并不是每個人都有義務來幫助我”的原則,就懂了界限和尺度,之后,只需要建立等價交換即可,比如當有人在你困難的時候幫助過你,自己一定要更加珍視,由此建立更加親密的關系。德州晚報全媒體記者 俞榮