“越臨近開學(xué)，孩子越懶散，我干著急使不上勁……”距離開學(xué)不足半月，不少家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)孩子身上出現(xiàn)許多小變化：熬不完的夜、睡不醒的覺，說話做事沒精神，甚至連飯量都變小了。和剛放假時(shí)的歡欣雀躍截然不同。
對(duì)此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師韓明芳介紹，開學(xué)前夕，孩子身上出現(xiàn)的“懶散”，是內(nèi)心逃避開學(xué)的表現(xiàn)。建議家長(zhǎng)開學(xué)前，幫助孩子完成閱讀、預(yù)習(xí)、做家務(wù)、規(guī)律作息等小事，能夠有效避免開學(xué)綜合征。
現(xiàn)象一：馬上開學(xué)了，“報(bào)復(fù)性”游戲、熬夜
趙女士介紹，她兒子開學(xué)后將進(jìn)入初中二年級(jí)，暑假期間，他的表現(xiàn)一直比較令家長(zhǎng)滿意，按部就班每日寫作業(yè)、讀書、運(yùn)動(dòng)。但是，臨近開學(xué)了，孩子卻突然變得貪玩起來，常常抱著手機(jī)玩到晚上十點(diǎn)多，父母一再催促才肯睡覺。
“最初幾天，他玩游戲會(huì)解釋自己太累了，想放松下好好享受暑假。我也沒多想，就同意了?？蛇@一放縱再收回心就難了，這幾天已經(jīng)是怎么勸也不聽了?！壁w女士說，為了讓兒子不玩游戲，她不得已晚上八點(diǎn)后就給家里斷網(wǎng)，但十點(diǎn)多去兒子房間一看，他寧愿擺弄幾個(gè)機(jī)器人也不愿意睡覺。
現(xiàn)象二：過度緊張，四處找“偏方”適應(yīng)新學(xué)期
和趙女士的敘述截然不同，馬上步入高一的小林（化名）最近幾天忙得很，昨天買輔導(dǎo)書，今天買文具，明天還計(jì)劃去學(xué)姐家借筆記，每天晚上把自己關(guān)在房間做“高中三年逆襲計(jì)劃”，現(xiàn)在已經(jīng)計(jì)劃到高二下半學(xué)期的事情。
劉女士對(duì)女兒忙忙碌碌的態(tài)度從支持轉(zhuǎn)為焦慮，“因?yàn)樗F(xiàn)在忙的事情，基本都是用不上的。就拿輔導(dǎo)書來說吧，她買了人教版、蘇教版的都有，還不知道開學(xué)后老師的教學(xué)重點(diǎn)，先買了一摞書，完全就是在給自己施壓?！?/p>
現(xiàn)象三：心情變差，渾身無力不舒服
馬上要升入四年級(jí)的洋洋（化名）最近心情很不好，總感覺身體不舒服，想讓媽媽陪著，又嫌?jì)寢屧谝慌蕴珶?，想出去玩，又嫌天氣熱走路太累……總之，他自己也說不清想怎樣。
王女士看出了兒子的小心思：“他就是不想開學(xué)，每次一說起開學(xué)，整個(gè)人都蔫了，各種不舒服也來了?！痹瓉恚笱笊嫌變簣@和一二年級(jí)時(shí)，表現(xiàn)一直很好，可進(jìn)入三年級(jí)后，課程難度有所增加，尤其是作文、應(yīng)用題，一直是“攔路虎”，四年級(jí)必然還要更難，他的種種表現(xiàn)是害怕和逃避。
分析：家長(zhǎng)的認(rèn)同感對(duì)孩子很重要
對(duì)于幾位家長(zhǎng)講述的情況，韓明芳表示，孩子不同階段的心理特點(diǎn)不同，家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真觀察孩子出現(xiàn)的情緒問題。
首先，要在評(píng)價(jià)上看到孩子的努力。家長(zhǎng)可以關(guān)注孩子的作業(yè)，鼓勵(lì)孩子已完成部分很用心、有進(jìn)步。不要光挑孩子的毛病，孩子會(huì)覺得自己努力了很久，但卻不被看到，他會(huì)很沮喪，下一階段，孩子的動(dòng)力就會(huì)減弱很多。但是鼓勵(lì)和肯定孩子并不代表不指出孩子的問題，你可以比較客觀地每次指出孩子的一個(gè)不足，孩子也更容易接受。
其次，家長(zhǎng)在面對(duì)鬧脾氣的孩子時(shí)，往往很難淡定。孩子做作業(yè)不認(rèn)真、做事情態(tài)度敷衍，是開學(xué)前出現(xiàn)的正常小情況，家長(zhǎng)要穩(wěn)住，不要將失望、沮喪、生氣全部表現(xiàn)在臉上。情緒穩(wěn)定、心態(tài)積極的家長(zhǎng)，更容易帶動(dòng)孩子奮發(fā)向上的情緒。
建議：做好規(guī)律作息等小事，順利完成心理過渡
開學(xué)將近，此刻對(duì)于家長(zhǎng)、學(xué)生來說最首要的任務(wù)是調(diào)整作息時(shí)間，讓孩子更高效地渡過暑假剩余時(shí)間。
在制定計(jì)劃表時(shí)，最重要的是注重實(shí)際的可操作性，而且時(shí)間表一定要讓孩子認(rèn)可，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子。否則，孩子一旦脫離了家長(zhǎng)的監(jiān)視，就會(huì)“原形畢露”，很難培養(yǎng)出好習(xí)慣。
如果孩子此時(shí)出現(xiàn)拖延、精神不集中、心態(tài)浮躁等情況，建議家長(zhǎng)可以讓孩子幫忙做做家務(wù)。這樣可以讓孩子自己學(xué)會(huì)面對(duì)問題、解決問題，培養(yǎng)孩子解決問題的勇氣和自信。
此外，還可以嘗試讓孩子自主預(yù)習(xí)、親子閱讀、每日運(yùn)動(dòng)等，這些都可以讓孩子快速安靜下來。有了家長(zhǎng)的陪伴，孩子在做這些事情時(shí)，也會(huì)更加有動(dòng)力，從而喚起他們振奮精神、迎接新學(xué)期的斗志。
德州晚報(bào)全媒體記者 俞榮