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如何應(yīng)對(duì)疫情“疑心病”?

老年人受疫情影響,心理波動(dòng)較大。他們中有人一改往日早睡早起的作息,每天守在電視機(jī)前反復(fù)觀看疫情新聞;有人開始瘋狂囤積各種食品、藥品、防疫物資。不僅影響個(gè)人身體健康,還出現(xiàn)了許多心理問題。

本期心理求助者趙女士介紹,她的父母均已年過七旬,身體雖然都有些基礎(chǔ)“老年病”,但還算硬朗。近日來(lái),基本上每天都會(huì)給趙女士打電話稱自己生病了,女兒勸他們?nèi)メt(yī)院檢查,老人卻又推脫說(shuō)“出門太危險(xiǎn)”,甚至自己在家悄悄“配藥”,由此引起家庭矛盾不斷。

老人懷疑自己生病,不就醫(yī)卻吃自配藥

“你們近期別回來(lái)了,我嗓子疼得厲害,體溫也升高了,這次可能是真被感染了”“咱們這棟樓有幾個(gè)鄰居居家觀察了,我這也不舒服了”“今天去買菜,一個(gè)人沒戴口罩,還打噴嚏,我回來(lái)就覺得心臟不舒服”……父母打來(lái)的電話中多是類似內(nèi)容,趙女士每天都能接到三四通,一開始還會(huì)為父母緊張,但時(shí)間一長(zhǎng),趙女士也感覺到莫名的煩躁。

趙女士的父母均已年過七旬,兩人都有高血壓、高血糖。“父母年輕時(shí)不容易,從窮日子過來(lái),把我們姐妹拉扯大,又幫我們把孩子看大。”趙女士說(shuō),她父母三年前才開始“清閑”,正趕上疫情暴發(fā),從那時(shí)起,老人就出現(xiàn)不同程度的焦慮、緊張,比如經(jīng)常給女兒打電話“普及防疫知識(shí)”“防疫小偏方”,或者要求女兒帶著他們?nèi)ヅ慷诓?、囤肉?/p>

“父母天天說(shuō)自己生病了,這次說(shuō)的和真的一樣,但我們趕回家,其實(shí)什么事也沒有。”趙女士說(shuō),“讓父母去醫(yī)院檢查,他們卻又說(shuō)出門怕被感染,竟自己在家‘配中藥’。”

前幾天,趙女士剛一進(jìn)父母家,就聞到了濃濃的中藥味,趙女士一氣之下連藥帶砂鍋一起扔進(jìn)樓下的垃圾桶。父母也動(dòng)了氣,將趙女士推出門不允許她再回來(lái)。

過度緊張焦慮,易引起“疑病”心理

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張春菊分析,一般老年人身體素質(zhì)較差,對(duì)于疾病更加恐懼,他們又是疫情中被重點(diǎn)保護(hù)人群,這也加劇了他們的恐懼心理。

“很多老年人年輕時(shí)曾有過疾病、貧窮經(jīng)歷,一旦現(xiàn)實(shí)生活中又出現(xiàn)了類似不安元素,就可能觸動(dòng)他們的創(chuàng)傷記憶?!睆埓壕者M(jìn)一步說(shuō),“這種記憶會(huì)讓老人啟動(dòng)過度緊張、敏感的自衛(wèi)模式,比如囤菜、囤肉、囤藥,他們可以從這些行為中獲得安全感?!?/p>

特別是不與兒女居住的老年人,他們空虛、孤獨(dú)的時(shí)間更長(zhǎng),會(huì)通過不斷地關(guān)注疫情信息、搜集“小道消息”排解空閑時(shí)間,而過度關(guān)注會(huì)加重緊張、焦慮。“老人會(huì)把這些感覺投射在自己身上,一旦身體出現(xiàn)小狀況,他們就會(huì)對(duì)號(hào)入座,認(rèn)為自己生病了。隨著焦慮情緒加重,疑病心理也越來(lái)越嚴(yán)重?!睆埓壕照f(shuō)。

“疑病癥患者自身一般有孤僻、敏感、過分關(guān)注自身的特點(diǎn),容易出現(xiàn)在更年期,因?yàn)樵谶@些時(shí)期,人的身體和精神狀態(tài)更不穩(wěn)定,不穩(wěn)定的身體或精神更容易給人一種身體不適的錯(cuò)覺,從而誘發(fā)疑病癥?!睆埓壕照f(shuō)。

張春菊提醒,在疫情環(huán)境下,更容易引起老人對(duì)于疑病的懷疑和猜測(cè)。特別值得關(guān)注的是,對(duì)于處于疑病狀態(tài)下的群體來(lái)說(shuō),他們并非只是想引起關(guān)注,而是要獲得更多周圍人的理解與關(guān)懷。

及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,穩(wěn)定情緒是關(guān)鍵

如何幫助老人緩解焦慮、緊張?“最重要的是幫助老人穩(wěn)定情緒。”張春菊說(shuō),“恐懼來(lái)自未知,消除恐懼就是要做到對(duì)自己的身體狀況心中有數(shù)?!?/p>

首先,幫助老人學(xué)會(huì)理性分析,通過體溫特征、咽喉情況,仔細(xì)觀察身體狀況,判斷是日常的不舒服,還是新冠肺炎癥狀。如果比較符合新冠肺炎癥狀,就要進(jìn)一步觀察、記錄身體一兩天內(nèi)的變化,還可以通過抗原自測(cè)做進(jìn)一步診斷,從而獲得一個(gè)確定結(jié)果,消除恐懼心理并積極治療。

其次,要主動(dòng)改變行為,有疑病心理的老年人中,有部分老人明知自己健康沒問題,只是控住不住去擔(dān)心,他們的不舒服來(lái)源于對(duì)身體的擔(dān)心。這種情況下,就需要及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,找件事讓他們長(zhǎng)時(shí)間投入去做,通過這些方式來(lái)改變過于恐懼的心理。

而對(duì)家人的勸解完全聽不進(jìn)去,甚至去醫(yī)院反復(fù)就診的老人,張春菊建議,“務(wù)必重視老人的心理變化,他很可能出現(xiàn)一些不理智行為,這種情況就需要尋求專業(yè)的心理咨詢,消除不良應(yīng)激反應(yīng)?!?nbsp;         德州晚報(bào)全媒體記者 俞榮

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