□本報記者 滕璐 本報通訊員 楊梅

夏天是各種微生物繁殖和生長迅速的季節(jié)，如果飲食不當容易引發(fā)腹瀉等胃腸疾病。記者在德州市立醫(yī)院了解到，入夏以來，因腹瀉就診的人數(shù)比平時多了一倍。如何避免腹瀉的發(fā)生？記者采訪了該院普內(nèi)科副主任王維國。

夏季氣溫偏高且潮濕，適合病毒、細菌的繁殖生長，食物也容易腐敗變質(zhì)。再加上大量飲水，稀釋了胃液，降低了抵抗力，為病菌的侵入創(chuàng)造條件。“此外，很多人為了降溫，喝涼茶、喝冷飲、吹冷風，也容易引起腹瀉。 ”王維國說。

如何判斷是否患上腹瀉？王維國介紹，排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄、水分增加，每日排便量超過200克，或含未消化食物、膿血、黏液等。此外，腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀?！耙坏┏霈F(xiàn)腹瀉，很多人沒有采取正確的措施，導致病情加重。 ”王維國說，腹瀉患者要避免以下3個誤區(qū)。

不把腹瀉當病。對于老人、孩子等免疫力較低的特殊人群，一旦出現(xiàn)腹瀉，容易引起脫水或者其他并發(fā)癥。

腹瀉后立即吃止瀉藥。夏季腹瀉多由細菌、病毒等感染引起，一腹瀉就吃止瀉藥，容易讓體內(nèi)“有毒物質(zhì)”滯留，威脅有益菌，很可能出現(xiàn)更嚴重的腹瀉。一天腹瀉不超過3次，不用急著吃止瀉藥和消炎藥，可適當喝水或補充淡鹽水。

禁食。腹瀉后，長時間禁食容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體反而恢復慢。人們可以喝點粥、吃些面條等清淡且易消化的食物。

預防腹瀉重點是防止“病從口入”。王維國給出建議：首先，養(yǎng)成飯前便后勤洗手的好習慣；不要到一些沒有食品經(jīng)營許可證的小飯店或衛(wèi)生條件差的路邊燒烤攤、大排檔吃東西；少吃生冷食物，尤其是帶致病菌的食物；食物要生熟分開，吃剩的食物應及時放在冰箱內(nèi)，且時間不宜過長；各種蔬菜瓜果食用前應用流動水充分洗滌；避免著涼，不要長時間待在空調(diào)房里，在空調(diào)房里時要注意腹部保暖。