□本報記者滕璐本報通訊員李婷
　　夏季是尿路結(jié)石的高發(fā)季?！皻鉁馗?，經(jīng)皮膚和呼吸道丟失的水分更多，人更容易缺水，缺水狀態(tài)會引起尿液濃縮，導(dǎo)致尿液中的礦物質(zhì)變成細(xì)小堅硬的沉積物，從而形成尿路結(jié)石。 ”德州市中醫(yī)院外一科副主任杜濤說，此外，高強(qiáng)度紫外線會讓體內(nèi)維生素D和維生素A合成加快，促進(jìn)小腸吸收鈣離子，使得尿液中排泄鈣增多，易形成結(jié)石。
　　結(jié)石不發(fā)作時，人們沒有任何感覺。發(fā)作時，就會腰部發(fā)酸絞痛，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿血現(xiàn)象。部分患者因結(jié)石堵住輸尿管，還會出現(xiàn)尿不出，或是惡心、嘔吐伴隨發(fā)燒等現(xiàn)象。
　　關(guān)于預(yù)防結(jié)石的發(fā)生，杜濤給出了以下5點(diǎn)建議：多喝水，水分可以稀釋尿液并沖刷尿道，防止尿結(jié)晶的形成，也可以讓已經(jīng)形成的結(jié)晶或小結(jié)石隨著尿液排出體外。健康成人每天喝水1500至1700毫升水，以前得過結(jié)石的人建議每天喝2000毫升以上；吃完宵夜不要立馬就睡覺，吃過夜宵后立馬睡覺，餐后產(chǎn)生的尿液就會全部滯留在尿路中，不能及時排出體外，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，就會形成尿結(jié)石；注意飲食均衡，少吃含糖量高的食物、草酸含量高的食物和高蛋白的食物，多攝入膳食纖維，控制進(jìn)食高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮、啤酒等；避免久坐，運(yùn)動少不利于鈣質(zhì)吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石。工作1個多小時后，可以站起來活動活動身體，日常生活里，也應(yīng)保證一定的運(yùn)動量，每天應(yīng)在30分鐘以上；不要憋尿，如果經(jīng)常憋尿，泌尿系統(tǒng)會產(chǎn)生壓力傳遞，甚至?xí)?dǎo)致尿液返流，還會對腎臟造成刺激，長時間會造成腎損傷、腎結(jié)石等。