德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者閻潤珍通訊員李照起）

秋季晝夜溫差大，人的抵抗力和免疫力下降。特別是喜食辛辣、酗酒者，很容易刺激直腸黏膜，造成直腸黏膜充血、擴(kuò)張，形成痔瘡等疾病。日前，家住德城區(qū)的董先生痔瘡復(fù)發(fā)，由于久拖不治，造成了缺鐵性貧血。

“患者就診時(shí)面色蒼白、倦怠乏力，而且食欲不振，這是長期失血導(dǎo)致的。”德州市肛腸醫(yī)院肛腸二科主任馬愛文介紹，為了預(yù)防肛腸疾病復(fù)發(fā)，一日三餐要規(guī)律飲食，不能暴飲暴食。宜食養(yǎng)陰潤燥的食物，如蜂蜜、百合、銀耳、香蕉等，少食辛辣刺激及肥甘厚膩的食物。天氣漸涼最好飲用溫開水，多喝水能促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，并且可以濕潤腸道中干燥的糞便，有利于排便，使體內(nèi)大量的毒素排出體外。

“運(yùn)動(dòng)可以增加腸道菌群的多樣性，腸道菌群對腸道健康大有幫助，可以促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，還可以加快人體的新陳代謝，幫助腸道排毒?！瘪R愛文提醒廣大市民，平時(shí)可以進(jìn)行腹部按摩（順時(shí)針打圈按摩腹部），增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，預(yù)防和消除便秘的發(fā)生。