德州市中醫(yī)專家根據(jù)新冠肺炎的傳播途徑和癥候表現(xiàn)，結合地域、氣候等，選取合谷、大椎、風門、肺俞、風池、迎香、外關7個穴位指導普通人群進行自我保健，預防新冠肺炎。

穴位按摩操作簡單，安全有效，非常適合居家者進行自我保健。

穴位按摩可以采用推、拿、按、摩、壓、揉等。無論是哪一種手法，都要求持久、有力、均勻、柔和。按摩時緩緩用力，以有酸脹感為度，頻率60至80次每分鐘，每個穴位按摩5分鐘，每天早晩各做1次。

穴位按摩選擇舒適而又便于操作的姿勢進行，普通人群均可根據(jù)情況進行自我按摩。但某些情況如饑餓狀態(tài)下、骨折患者、皮膚受損者、骨質疏松者、婦女經(jīng)期、懷孕期等不宜按摩，一些關節(jié)結核、骨髓患有某些慢性疾病者，也不宜按摩，或在醫(yī)師指導下進行。