??? 德城區(qū)任女士：我和他是在網上認識的，直到現在我還是認為他是最適合我的男子。我們認識兩個月后墜入愛河，那種戀愛的感覺太幸福了，可是后來由于雙方家長的強烈反對，我們忍痛分手了，至今已有將近一年的時間。
??? 可是最近，他突然開始頻繁聯(lián)系我，我知道他心里還對我念念不忘，我知道我們真的不會有結果，當他開始常常深夜給我發(fā)短信的時候，我意識到我們的關系不正常，我告訴他我們最好徹底結束，不要再聯(lián)系了?？墒撬麉s說他做不到，他始終忘不了我，他還是愛著那個集女孩子所有優(yōu)點于一身的我。我開始痛下決心不再理他，希望能夠走出這段孽緣。
??? 然而，盡管我可以控制自己的手不發(fā)短信、控制自己的嘴不打電話，卻不能控制自己的心不去想他。我努力擴大自己的交際圈、努力工作、休息時間去學習舞蹈，一整天下來都是忙忙碌碌，連中午午休的時間都沒有。可是仿佛我越是努力忘記他，就越是想他，總是在走路的時候、吃飯的時候、睡覺之前不由自主地想起他。親戚給我安排的相親，都以失敗告終，即使遇到條件相當的，我也總是匆匆逃離，我總覺得無法在思念他的同時開始另一段感情，這樣不僅對不起自己，也耽誤了別人。這樣的狀態(tài)下，我真的好痛苦。
??? 國家級婚姻家庭咨詢師張愛萍：你現在的心情可以理解，遇到的狀況也很具有代表性。為什么不能忘記呢？那是因為曾經有太多的美好的體驗在記憶中無法消逝，是因為覺得對方身上和與對方的關系中有自己想要的。
??? 關于忘記一個想要忘記的人，一般有以下三種方法：首先，割斷強化記憶的聯(lián)系，就是扔掉所有可能引發(fā)他思念的東西；在實實在在的關系中去發(fā)現和感受對方的缺點，這樣好的方面就會被慢慢消失，也自然能忘記所有好的，但這個方法并不適用于你，現在再去接近他無異于引火燒身；讓其他的新鮮的美好發(fā)現與體驗來代替過去的記憶，簡單地說就是“忘記一段感情最好的方法，就是開始另一段”，不要懼怕即將到來的新感情，因為這是健康的、積極的，并不會讓你更加痛苦，反而會幫你走出泥潭。? 記者 白天 整理